Comment le miel aide-t-il les diabétiques ?

Un état d'esprit traditionnel existe chez de nombreuses personnes selon lequel le miel ne doit pas être consommé par les personnes souffrant de diabète. Les gens sont conscients du fait que la consommation de sucre est dangereuse pour les diabétiques. Gardant ce fait à l'esprit, ils croient simplement que le miel ne devrait jamais être ajouté au régime alimentaire d'un diabétique. Ce n'est pas parce que le miel est doux au goût que le miel et le sucre raffiné jouent un rôle égal.

Le miel et le diabète

Si vous êtes diabétique, presque tout le monde à travers le monde et les gens autour de vous vous conseilleront de bannir le sucre de votre alimentation quotidienne. Le miel pur est plus sain que le sucre raffiné et les autres édulcorants disponibles. Mais, tout a une limite. Il en est donc de même en cas de consommation de miel par les diabétiques. Le miel est un ingrédient naturel du sucre sous forme de liquide épaissi. Le miel contient du glucose et du fructose et est bon car il est naturellement créé par les abeilles mellifères. Il n'a pas ajouté de produits chimiques ou d'édulcorants artificiels.

Qu'est-ce que le diabète ?

Le diabète est une déficience du pancréas, où il ne parvient pas à produire et à utiliser l'insuline de manière suffisante. Il s'agit essentiellement d'un trouble métabolique. Les sucres et les amidons ingérés ne peuvent pas être déployés et sont donc éliminés dans les urines. Les symptômes du diabète comprennent des mictions fréquentes, une soif ou une faim extrême, une perte de poids, de la fatigue, des engourdissements et plusieurs infections. Il existe deux types de diabète.

Dans le diabète de type 1, le corps ne produit pas d'insuline. Alors que les personnes diagnostiquées avec le diabète de type 2 ne produisent pas suffisamment d'insuline ou que leurs cellules les empêchent de le faire. Par conséquent, en raison du diabète de type 2, les patients ont tendance à être en surpoids et sont confrontés au problème de l'obésité en raison des niveaux élevés d'insuline, incapables de canaliser le glucose dans les cellules musculaires, de convertir le glucose en graisse et en cholestérol à la place. Par conséquent, le miel étant un édulcorant naturel est bel et bien un remède sucré pour traiter l'obésité.

Le miel est-il bon pour les diabétiques ? Les patients diabétiques peuvent-ils consommer du miel ?

Le sucre raffiné est privé de nutriments essentiels. Ainsi, les vitamines et les minéraux du corps d'un diabétique seront entièrement utilisés pour l'absorption du sucre transformé. Un excès de sucre entraîne un gonflement du foie et pénètre plus tard dans la circulation sanguine sous forme d'acide gras qui à son tour augmente le taux de sucre.

Le miel étant un édulcorant naturel contient les nutriments protecteurs ainsi que des acides aminés. Ils travaillent ensemble pour maintenir le bon fonctionnement du métabolisme. Le miel a un index glycémique (IG) inférieur à celui du sucre raffiné. Cela signifie qu'il ne se précipite pas dans le sucre dans le corps aussi rapidement que le sucre transformé. On observe également que la quantité requise d'insuline est très inférieure à celle du sucre ordinaire. Le miel empêche l'excès de sucre d'entrer dans la circulation sanguine.

Le miel contient beaucoup de calories et est également plus sucré que le sucre. Cela indique qu'un diabétique n'a pas besoin de consommer une grande quantité de miel pour sa douceur excessive. Seule une cuillère à café de miel suffit pour édulcorer une boisson d'un patient diabétique. La consommation de miel aidera également la personne à atteindre plus d'énergie et à se sentir revitalisée. Mais, un point important que vous devez garder à l'esprit lorsque vous consommez du miel est qu'il est brut et pur. Le miel pur n'augmente pas le niveau de sucre dans le sang s'il est consommé sous contrôle.

Un diabétique peut consommer deux cuillères de miel pur avec du yaourt aux petites heures du matin. Il est plus sain et n'augmentera pas le niveau de sucre. Le miel transformé doit toujours être évité par les patients diabétiques. Manger des salades fraîches et manger du miel cru a les mêmes bonnes valeurs. Des études ont révélé que la consommation de miel cru peut diminuer positivement le niveau de sucre dans le sang de soixante à cent milligrammes. L'ajout de miel brut dans l'alimentation du diabétique est préférable mais pas en grande quantité.

C'est assez choquant mais il est vrai que le diabète peut très bien être guéri et maîtrisé si le patient suit une alimentation équilibrée. De nos jours, même les médecins recommandent aux diabétiques de consommer du miel une cuillerée de miel pur chaque matin. En effet, c'est un aliment riche en antioxydants.

Par conséquent, la consommation de miel peut être utile pour fournir des effets bénéfiques sur le poids corporel et les lipides sanguins des patients diabétiques. Cependant, des précautions appropriées doivent être prises lors de la consommation de miel par les patients diabétiques. Mais avant de décider de faire le changement, il est recommandé de consulter d'abord votre médecin ou votre diététicien.