Yoga :quel est le gros problème, amélioration progressive

Je suis une grande fille. On ne peut le nier. On nie également que les publicités de yoga, comme toutes les autres formes de publicité, ciblent généralement les femmes plus minces en ce qui concerne leurs vêtements. Alors, où cela laisse-t-il la majorité des femmes comme moi qui ont de la viande sur les os ? Habituellement, cela nous désigne à certaines parties du magasin où la mode peut faire cruellement défaut. Dieu merci, des entreprises comme Cozy Orange nous gardent à l'esprit lorsqu'il s'agit de lancer leurs lignes de vêtements de yoga. Leur collection propose des vêtements de fitness avant-gardistes, jusqu'au 2XL ou à la taille 14.

Ah oui.

Alors me voilà, au-dessus de la taille supposée idéale 6 et le monde entier me dit que je dois faire quelque chose à ce sujet et le faire MAINTENANT. Mais suis-je trop inquiet ? Non. Je n'ai jamais adhéré à ces arguments marketing de la part d'entreprises qui tentent de me faire sentir, ainsi que des millions de femmes comme moi, mal dans notre peau, dans notre corps. J'ai décidé de faire du yoga parce que je voulais me remettre en forme et je sentais que le yoga pouvait être la solution. Je n'ai jamais été fan de soulever des poids et je savais que je n'avais pas l'endurance pour le cardio extrême. Je suis assez flexible donc je me suis tourné vers le yoga et je dois dire que les résultats ont été inspirants. Au cours des derniers mois, j'ai vu mon corps changer progressivement, ma respiration s'améliorer et mon niveau de stress global chuter de façon spectaculaire. Alors, quels conseils puis-je donner aux femmes qui sont peut-être plus qu'un peu en surpoids et qui sont intimidées à l'idée de faire du yoga ? Eh bien, je suggérerais d'abord que vous rejoigniez une classe à faible impact et pas remplie d'autant de monde. Si même cela est trop intimidant, vous pouvez toujours acheter un DVD à utiliser chez vous et commencer à vous frayer un chemin dans une routine. N'oubliez pas qu'il vaut mieux faire quelque chose que rien du tout. Une fois que vous vous sentez à l'aise avec ce que vous faites, vous pouvez peut-être vous installer dans un lieu public et rejoindre une classe qui soutient les femmes plus figurées qui essaient de se mettre en forme. Croyez-moi. Vous seriez étonné de savoir qu'il y a plus de cours que jamais pour les femmes au-dessus de cette taille 6 prétendument parfaite pour les aider à équilibrer leur esprit, leur corps et leur esprit. Alors en fin de journée ? Ne vous découragez pas. Il y a un plan et une routine de yoga qui vous attendent !

Pour les femmes qui débutent dans la pratique du yoga, elles doivent savoir qu'il existe une myriade d'avantages pour la santé associés à l'ancienne pratique. Il existe des cours de yoga spécialement conçus pour vos objectifs. Chez Cosy Orange, nos vêtements de yoga sont parfaitement ajustés, abordables et fonctionnels. De plus, nous fournissons un blog qui contient toutes les informations pertinentes nécessaires pour tirer le meilleur parti de votre séance de yoga.

Amélioration progressive

En pratiquant le yoga, de nombreuses femmes découvrent qu'elles peuvent presque identifier la séance où leurs améliorations ont été remarquées. Certaines femmes passent de niveaux de flexibilité embarrassants à des sommets inouïs en quelques mois seulement. Voir ces progrès à de tels intervalles s'avère être un grand facteur de motivation pour de nombreuses femmes qui pratiquent le yoga.

Le jeu de la douleur

Protéger votre corps de la douleur incessante est quelque chose pour lequel le yoga est connu. Comme il vous aide à vous concentrer et à bloquer les fréquences de la douleur, il est idéal pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires, musculaires ou dorsales. Le yoga fournit également un moyen de renforcer le tronc et d'aider le dos sans l'utilisation de médicaments pharmaceutiques.

Énergie accrue

Comme pour toute forme d'exercice, la pratique du yoga entraîne une plus grande énergie globale. Au fur et à mesure que vous suivez vos cours, votre niveau d'énergie augmentera avec le temps et cela se prolongera tout au long de la journée. Le yoga est naturel, meilleur que toutes les boissons énergisantes fabriquées par l'homme, et est un réducteur de stress global pour démarrer. À mesure que votre énergie augmente, les défenses naturelles de votre corps pour combattre les infections augmentent également.

Techniques de respiration améliorées

Le yoga est un excellent moyen d'aider de nombreuses personnes à apprendre à respirer pour être en meilleure santé. Si vous avez des problèmes respiratoires ou souffrez d'asthme, un régime comprenant du yoga peut vous aider à atténuer considérablement certains de ces problèmes. Consultez le site Web de Cozy Orange et découvrez nos excellents vêtements de yoga et les meilleures façons de bénéficier d'une routine de yoga.

Les nombreuses couches de vêtements de yoga, comment aborder le yoga, comment sélectionner des vêtements de yoga, The Yoga Novice :Un guide pour l'équipement.

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