Rayons solaires :nocifs ou bénéfiques ?

La dispute ne s'arrête jamais.

La peau humaine a des cellules spéciales, les mélanocytes. Ces cellules fournissent
une protection solaire intégrée et naturelle. Vous pouvez le voir en action chaque fois que vous bronzez. Les mélanocytes produisent une substance brun foncé, appelée
mélanine, qui empêche les rayons du soleil de pénétrer profondément
dans les couches de la peau, car cela serait dommageable. En même temps
la lumière du soleil stimule la génération de cellules, la peau devient plus épaisse et
donc plus résistante aux rayons UV. Il s'avère que le soleil est
en fait bon pour la peau.

Eh bien… Les personnes à la peau claire n'ont pas suffisamment de cellules productrices de mélanine, leur mécanisme de protection solaire n'est pas puissant et ces personnes attrapent assez rapidement des coups de soleil. Les rayons UV ont un effet biologique
très puissant, ils peuvent endommager les molécules de protéines
et même altérer le matériel génétique, ce qui rend les cellules saines
malignes. Donc bronzer c'est mal.

On pourrait le dire, mais… L'énergie solaire est bonne pour la santé. L'augmentation du
flux sanguin vers la peau stimule la régénération cellulaire, aide à
combattre l'acné, lisser les cicatrices et les imperfections cutanées mineures. La lumière du soleil
est un facteur nécessaire à la production de vitamine D. Le soleil stimule
le système immunitaire et nous rend plus heureux et en meilleure santé.

Alors où est la vérité ? Comme toujours, au milieu.

Le corps humain a besoin de soleil, mais en même temps il doit être protégé.
Pour que les contacts avec le soleil soient agréables (comme il se doit),
rappelez-vous :– Le soleil le plus dangereux se situe entre 10h et 15h
- Les rayons du soleil pénètrent dans les vitres, donc être dans un endroit ensoleillé
à l'intérieur de votre maison ou en conduisant est tout aussi dangereux que d'être
à l'extérieur. – Ne vous laissez pas tromper par le froid ou les nuages ​​:les nuages
laissent passer les rayons UV, et le rayonnement UV n'est pas ressenti comme de la chaleur. -
L'eau n'empêchera pas les coups de soleil car les rayons nocifs peuvent pénétrer
l'eau à trois pieds de profondeur.

Porter un écran solaire en tout temps est la meilleure chose que vous puissiez faire pour
votre peau. Appliquez-le 20 à 30 minutes avant de sortir pour
que la lotion s'absorbe et commence à agir. Les personnes à la peau plus claire
doivent prendre des précautions supplémentaires :porter des chapeaux, éviter l'exposition directe au soleil, utiliser un écran solaire avec un FPS plus élevé et en appliquer de nouveau
plus souvent (rappelez-vous que votre peau n'a pas une forte mécanisme de protection
solaire, il a donc besoin de votre aide).

L'exposition aux UV est un facteur majeur de vieillissement prématuré de la peau. Les rayons du soleil
sont capables de pénétrer profondément dans la peau, de la déshydrater et
d'endommager les tissus de collagène. Les dommages causés par les radicaux libres peuvent ne pas s'arrêter là.
Les radicaux libres, les molécules instables qui apparaissent pendant l'exposition au soleil, peuvent endommager les cellules saines et entraîner le cancer.

La peau a une merveilleuse capacité à se réparer et à combattre les
dommages, mais elle a besoin d'une nutrition adéquate pour pouvoir le faire
efficacement.

Pour aider votre peau à mieux se réparer, utilisez des produits
qui contiennent des antioxydants capables de stopper l'activité destructrice
des radicaux libres.

La vitamine C, lorsqu'elle est appliquée localement, non seulement neutralise les radicaux libres, mais elle stimule également la capacité de la peau à se réparer après les dommages causés par le soleil (American Academy of Dermatology, réunion de 2002). Il est également démontré qu'il réduit l'apparence des rides et aide à
maintenir un teint uniforme.

La coenzyme Q10 est un autre puissant antioxydant. On le trouve dans
le bœuf, le poisson, les céréales, les œufs, les haricots et les épinards. Le corps humain fabrique
sa propre CoQ10, mais la production diminue avec l'âge. Le coenzyme
Q10 possède des propriétés antioxydantes exceptionnelles. Des études montrent qu'il peut lutter efficacement contre les dommages causés par les radicaux libres et fournir une protection significative contre l'épuisement de la membrane cellulaire induit par les UVA. En d'autres termes, cela empêchera les dommages à la production de collagène et d'élastine et vous aidera à éviter les rides.

L'acide gras oméga-3 (acide alpha-linolénique) est essentiel pour
une peau d'apparence saine. Certaines études suggèrent qu'il pourrait inhiber
le cancer. L'huile de poisson et de nombreuses huiles végétales (canola, lin, chanvre,
soja) sont riches en cet acide. Dans les cosmétiques, il est présent
soit en tant que constituant d'un autre ingrédient (par exemple :
l'huile d'émeu) soit seul.

La vitamine E aide à prévenir le dessèchement de la peau et protège contre
les facteurs environnementaux et les dommages causés par les radicaux libres. Il est utilisé dans les
crèmes et lotions qui soulagent les rougeurs de la peau après une exposition au soleil.

Alors faites le plein de lotions protectrices pour la peau, profitez de votre été et gardez votre peau belle et en sécurité. Et si vous souhaitez avoir
un bronzage bronze partout, procurez-vous-en un dans une bouteille.