Premiers symptômes de la ménopause

Normalement, les femmes ressentent les premiers symptômes de la ménopause à la fin de la trentaine et au début de la quarantaine. La ménopause est un phénomène naturel et une transition progressive qui se produit chez chaque femme. La ménopause n'est pas une maladie ou une maladie, mais un arrêt total des cycles menstruels pendant douze mois ou plus. Certaines femmes ressentent les premiers symptômes de la ménopause plus tôt que d'autres.

Le développement précoce des premiers symptômes de la ménopause pourrait être dû à des niveaux de stress plus élevés, à un mode de vie malsain, au manque d'exercice régulier, à des habitudes alimentaires irrégulières, à une consommation insuffisante d'aliments sains, etc. Les premiers symptômes les plus importants de la ménopause sont des cycles menstruels irréguliers. Le flux menstruel pendant une telle période peut être très élevé ou extrêmement faible.

Alors que vous ressentez les premiers symptômes de la ménopause, vos cycles menstruels peuvent se produire fréquemment dans une quinzaine de jours ou parfois, vous manquez également vos règles pendant plus d'un mois complet. Il pourrait y avoir un écart grandissant entre les périodes menstruelles au fil du temps.

Il n'y a pas non plus de limite fixée pour le flux menstruel, parfois cela peut durer de trois à cinq jours alors qu'il peut parfois durer plus d'une semaine. Les premiers symptômes de la ménopause pourraient entraîner une perturbation totale de vos cycles menstruels réguliers et systématiques.

D'autres premiers symptômes courants de la ménopause comprennent la sensibilité des seins, l'incapacité à gérer le stress, les pertes de mémoire et d'autres problèmes nerveux comme la dépression, l'anxiété, les pensées confuses, les sautes d'humeur, etc. Il est courant de noter l'apparition des premiers symptômes de la ménopause. avec un gain de poids corporel. Votre corps a tendance à retenir plus d'eau et vous semblez ballonner.

Les changements dans les niveaux d'hormones dans votre corps indiquent les premiers symptômes de la ménopause. Ces changements hormonaux sont souvent la cause de votre faible niveau d'énergie et d'une moindre volonté de relever les défis de la vie. En d'autres termes, vous semblez manquer d'intérêt pour la vie. Ces changements hormonaux sont également à l'origine de vos bouffées de chaleur soudaines, qui sont les premiers symptômes les plus courants de la ménopause.

Vous ressentez de telles bouffées de chaleur soudaines à tout moment, plus souvent la nuit. Il n'existe aucune méthode pour prédire l'apparition de ces premiers symptômes de la ménopause. Plus de quarante pour cent des femmes ayant des cycles menstruels réguliers éprouvent également de telles bouffées de chaleur dans la quarantaine. Celles-ci sont donc un prélude aux premiers symptômes de la ménopause.

Il n'y a pas de limite de temps particulière pour l'apparition de telles bouffées de chaleur. Environ quatre-vingts pour cent des femmes souffrent de bouffées de chaleur pendant environ cinq ans, tandis qu'environ dix pour cent des femmes en souffrent également pendant dix ans. Bien que rien ne prédise leur apparition ou leur disparition, ces premiers symptômes de la ménopause diminuent définitivement avec le temps.

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Jodie Phillips est propriétaire de plusieurs sites Web liés à la santé des femmes et partage ses connaissances et ses recherches sur la santé des femmes dans une série d'articles.