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Encore trois hourras pour H20 ! L'un des moyens les plus simples de garder des dents brillantes consiste à boire plus d'eau, dit Banker. "Prendre une seule gorgée après avoir mangé des aliments très pigmentés peut réduire considérablement l'accumulation de taches", dit-il. La prévention à son meilleur, les amis.
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Vivez l'été avec des fraises et des ananas. Banker dit que les fraises contiennent de l'acide malique, qui aide à éliminer les taches de surface, et que les ananas ont une enzyme appelée bromélaïne, qui aide à dissoudre les taches tenaces. Écrasez simplement le fruit de votre choix, placez-le sur le devant de vos dents pendant une minute et rincez.
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Voici une autre raison d'atteindre votre quota quotidien de légumes :Mâcher des légumes grossiers et fibreux comme le céleri et les carottes frottera ces crevasses difficiles à atteindre entre les dents, dit Banker. Sans oublier qu'ils aident à prévenir la mauvaise haleine et à éliminer les taches car leurs surfaces abrasives aident à réduire la plaque bactérienne. En d'autres termes, rencontrez votre nouveau goûter.
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Une fois par semaine, sautez votre fluorure standard et prenez plutôt une bouteille de peroxyde d'hydrogène. "C'est un excellent antiseptique et sans danger pour une utilisation orale", déclare Banker. Si le rinçage semble trop fort, diluez-le en ajoutant jusqu'à 50 % d'eau. Quoi qu'il en soit, n'allez pas trop loin. "Faire cela trop souvent peut altérer les bactéries dans la bouche et potentiellement provoquer une infection buccale à levures", déclare Banker. Aïe.
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Prenez ce peroxyde et sortez la boîte de bicarbonate de soude pour faire un dentifrice maison. Mélangez simplement 1 cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène avec 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude. À l'aide d'une brosse à dents, brossez avec la pâte comme vous le feriez normalement, puis rincez abondamment. Faites cela une ou deux fois par semaine. "Le peroxyde d'hydrogène blanchit les dents en pénétrant de minuscules bâtonnets dans l'émail des dents et en changeant leur couleur en oxydant les taches profondes", explique Banker.
Le peroxyde vous manque ? Vous pouvez toujours faire une pâte en la remplaçant par 1 cuillère à soupe de jus de citron. À l'aide d'un chiffon, appliquez la pâte sur vos dents, laissez reposer pendant une minute et rincez abondamment. Banker dit que l'acide contenu dans le jus de citron aide à blanchir les dents, tandis que l'abrasivité du bicarbonate de soude en fait un excellent détachant de surface. Il suffit de ne pas l'utiliser plus d'une fois par semaine :"Si vous l'utilisez trop fréquemment, cela érodera l'émail des dents", prévient-il.
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Visitez votre magasin de nutrition local et procurez-vous une bouteille de charbon actif. Il est adsorbant, ce qui signifie que les astringents présents dans les colorants dentaires se lient à sa surface et quittent votre bouche. "Le charbon de bois ne change pas la couleur de l'émail des dents, mais enlève les taches et laisse apparaître la couleur réelle des dents", explique Banker. "Cette technique est également idéale pour ceux qui ont des dents très sensibles." Une fois que vous avez le charbon de bois, mélangez-le avec de l'eau selon les instructions. Appliquez doucement le mélange sur vos dents à l'aide d'une brosse à dents, mais veillez à ne pas frotter car la surface abrasive peut endommager les dents et les gencives. Laissez reposer pendant 2 minutes, puis rincez abondamment.
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