Comment les femmes peuvent réduire les poches héréditaires sous leurs yeux

Les yeux sont les fenêtres de l'âme et souvent la première caractéristique du visage qui attire de nombreuses personnes - ce devrait donc être l'éclat de vos yeux qui attire les autres vers vous, pas les cernes et les poches sous vos yeux.

Ce type de "bagage" négatif peut avoir un impact direct sur votre apparence ; ils donnent l'impression que vous êtes constamment stressé et malade.

La peau autour de vos yeux est très délicate et de ce fait, c'est la première zone qui montre des signes de vieillissement. La génétique peut jouer un grand rôle dans la rétention d'eau et l'excès de graisse autour de vos yeux.

Beaucoup de gens peuvent croire que la chirurgie ou les traitements douloureux au Botox sont leur seul recours, mais heureusement, les exercices faciaux, les changements alimentaires et de mode de vie peuvent tous réduisent l'excès d'eau qui peut s'accumuler dans les vaisseaux sanguins sous les yeux.

Outre la génétique, d'autres causes de poches sous les yeux peuvent être causées par :

1. Muscles faciaux relâchés.
2. Infections des sinus.
3. Manque de sommeil.
4. Carence en fer.
5. Hormones déséquilibrées.
6. Allergies.
7. Fumer.
8. Excès de caféine.
9. Problèmes de thyroïde.
10. Toxicité.

De plus, il est important de faire contrôler régulièrement sa vue car les muscles oculaires surmenés peuvent également être à l'origine de poches et de cernes qui apparaissent sous les yeux.

Certains changements alimentaires faciles incluent l'incorporation de plus d'aliments entiers dans votre alimentation. Les fruits et légumes qui contiennent beaucoup d'eau, comme les concombres, la pastèque, les raisins et les asperges sont d'excellents choix alimentaires. Le thé vert et l'eau de coco sont d'excellentes alternatives de boisson et un diurétique naturel.

Pour empêcher votre corps de retenir un excès de liquide, il est recommandé de consommer régulièrement des aliments riches en potassium. La papaye, le cantaloup, les fraises, les bananes et les tomates sont d'excellents choix alimentaires riches en potassium naturel.

Les légumes-feuilles foncés (comme le chou frisé et les épinards) ainsi que les poivrons, les carottes et les noix fourniront à votre peau avec des vitamines A, C et E indispensables.

Les aliments frits, la caféine, l'alcool, le sucre blanc et le sel sont des aliments qui augmentent la rétention d'eau dans le corps et le visage. En évitant ces aliments qui vous voleront votre beauté, vous avez procuré à votre peau un grand avantage pour ne pas être victime d'un vieillissement prématuré. Il est conseillé de maintenir votre apport quotidien en sodium (sel) à moins de 2 000 milligrammes par jour.

Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour éliminer les toxines qui peuvent contribuer aux cernes et aux poches sous les yeux.

Éloignez-vous des aliments transformés et des produits qui ont été aspergés de pesticides. De grandes quantités de glucides peuvent entraîner un œdème facial et doivent être consommées avec parcimonie.

Le massage facial est un autre excellent moyen d'éliminer les poches sous les yeux et de raffermir la peau pour une apparence générale plus jeune. Un auto-massage rapide doit être effectué quotidiennement pour de meilleurs résultats. Pour éviter de tirer la peau, utilisez une ou deux gouttes d'huile d'olive de qualité.

Les exercices de yoga facial sont également utiles pour garder une peau jeune et radieuse. Un exemple serait de tirer la langue et d'essayer de toucher le bout de votre nez avec votre langue. D'autres exercices de yoga pour le visage faciles à suggérer peuvent être trouvés sur Internet.