Conseils pour perdre du poids

Question
Bonjour, mes amis ont suivi différents régimes à faible teneur en glucides, ils fonctionnent mais depuis un certain temps, je veux perdre 10 livres, quel est le meilleur conseil que vous puissiez donner, je connais les bases pour manger sainement, jamais sauter des repas, boire beaucoup d'eau, ne jamais prendre de dessert, mais j'ai encore environ 10 livres de plus. Alors, pourriez-vous me donner des conseils de base sur la façon de perdre du poids, le nombre de calories ou de glucides à prendre, j'ai 32 ans, je pèse environ 144 environ 5,6 de haut, merci

Répondre
Pour vous donner un conseil solide étape par étape, j'ai besoin de vous avoir comme client, sinon ce serait irresponsable de ma part et dangereux pour vous. Veuillez visiter bantadiet.com et si notre approche semble appropriée.

Vous aurez bien sûr des questions - n'hésitez pas à m'en poser autant que nécessaire pour avoir une image claire.

Tanya Zilberter