Question J'ai 25 ans. C'est ma première grossesse et j'ai eu mes dernières règles le 8 novembre 2005.
Ma taille est de 5 3 pouces et avant la grossesse seulement, j'étais en surpoids de 20 livres. Je faisais de l'exercice avant pour perdre du poids et brûler l'excès de graisse.
Je faisais des échauffements, puis du cardio, puis des étirements, mais j'ai arrêté dès que je suis tombée enceinte.
Mes questions sont :
1. Comme je suis enceinte maintenant, je peux encore perdre du poids en excès.
2. Je faisais du kickboxing et des poids pour Cardio, est-il souhaitable de faire de l'exercice comme je le faisais auparavant.
3. Puis-je me permettre d'essayer de perdre du poids ou de perdre de la graisse pendant environ 1 mois, car je ne veux pas prendre de poids pendant la grossesse.
J'espère que je n'ai pas demandé grand-chose. C'est long mais j'ai besoin d'une réponse claire, j'ai donc fourni toutes les spécifications. J'espère voir la réponse.
Répondre Pendant la grossesse, nous aimerions que vous preniez environ 30 livres pour toute la grossesse. Il n'est pas conseillé de perdre du poids pendant la grossesse car si vous perdez du poids, nous ne pouvons pas dire que le bébé grandit correctement. Vous pouvez continuer à faire de l'exercice pendant la grossesse, mais évitez l'aérobic et tout exercice qui vous met en danger de perdre l'équilibre. Après 20 semaines de gestation, lorsque vous perdez votre taille, vous ne pourrez plus faire d'exercices abdominaux. Différents médecins autorisent différents exercices. Veuillez en discuter avec votre médecin.
