des fruits de mer pendant la grossesse

Question
22 ans et j'ai 6 semaines. Quels fruits de mer peuvent être consommés en toute sécurité ?

Répondre
Si vous êtes enceinte, vous ne devriez pas manger plus de 12 onces d'une variété de poissons par semaine. Pas plus de 6 oz de ceux-ci ne devraient être du thon germon. Ceci afin d'éviter des niveaux élevés de mercure dans le poisson. Vous pouvez cependant manger du poisson à faible teneur en mercure, comme les crevettes, le thon pâle en conserve, le saumon, la goberge et le poisson-chat. Ne mangez pas de requin, d'espadon, de maquereau royal ou de poisson-tuile (qui contient des niveaux élevés de mercure). Dp pas éviter tous les poissons. Le poisson et les crustacés aident à développer une bonne santé cardiovasculaire et un bon développement du fœtus.