Est-ce que je guéris ?

Question
Salut Jill. Ma femme de presque 3 ans a eu une liaison avec moi 3 mois après notre mariage. Nous sortions ensemble et vivions ensemble depuis 5 ans avant cela. Elle avait 22 ans à l'époque et j'en avais 25. Depuis, les cauchemars et les crises de panique de sa liaison ont vraiment presque disparu. Écrire cette lettre il y a un an m'aurait rendu fou de rage rien que d'y penser. Je vais juste divaguer alors j'espère que j'ai du sens. Je me demande tous les jours si je l'aime toujours ou si je lui ai vraiment pardonné. Je ne sais pas vraiment ce qu'est le pardon maintenant ? Cela signifie-t-il que je l'accepte ou cela signifie-t-il que je comprends pourquoi ? Si c'est le cas, je ne pense pas l'avoir fait. J'y pense encore de temps en temps, c'était à chaque minute de chaque jour. Jill J'étais une personne très timide lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois et bien dans notre relation amoureuse. Ce qui est bizarre, j'ai trouvé un incroyable regain de confiance en moi après qu'elle ait triché. J'ai entendu dire que cela blessait votre confiance en vous. J'ai votre opinion, cependant, quand je fais les choses que j'avais peur de faire, je ressens beaucoup de colère quand je le fais. Je pense que c'est ma façon d'affronter ma peur de son adultère. J'obtiens presque une satisfaction en faisant les choses dont j'avais peur, comme saluer des étrangers, des entretiens d'embauche, écrire des lettres à l'éditeur et signer mon nom dessus. C'est comme un défi. Ce sont peut-être de petites choses, mais des choses que je n'aurais pas faites dans le passé. J'ai l'impression de renaître à nouveau. Existe-t-il une chose telle que la dépression agressive. Je ne me sens pas déprimé mais je le fais parfois encore. Si ça a du sens? J'aurais juste aimé que les choses se passent différemment. Nous sommes toujours ensemble, donc cela doit signifier que je guéris certains ou que je viens de le perdre. Merci pour votre temps Jill. marque

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Cher Mark,
Oui, vous guérissez et grandissez en tant que personne. Il existe une chose telle que la dépression agressive, bien qu'elle ne soit normalement pas formulée de cette façon. La dépression est souvent le résultat d'une perte réelle ou imaginaire. Faire le deuil d'une perte comporte plusieurs étapes, dont la colère. Les gens ont tendance à se sentir à la fois forts et incontrôlables lorsqu'ils sont en colère et agressifs. Si vous avez été timide la majeure partie de votre vie, vous utilisez probablement la force de la colère pour vous pousser à faire des choses que vous pensiez auparavant dépasser vos capacités. Les choses que vous faites avec votre colère sont saines et ne blessent personne. De cette façon, c'est une colère saine. Ou en d'autres termes, une saine affirmation de soi.
En ce qui concerne le pardon, cela ne signifie pas que vous avez oublié. Le pardon consiste à libérer le ressentiment qui réside dans votre cœur. Il s'agit d'abandonner la colère et la douleur qui créent des murs entre vous et les autres. Il existe plusieurs bons livres sur le pardon qui pourraient valoir la peine d'être lus. Vous pouvez en trouver sur mon site Web, www.IntimacyMatters.com, dans la section livres. Tapez simplement "pardon" dans le menu de recherche.
Il semble que vous avanciez vraiment dans une direction positive. Je vous encourage à continuer.
Avec respect,
Dr Jill Morris