Comment choisir la fermeté de l'oreiller

Un oreiller est un accessoire indispensable pour une bonne nuit de sommeil. Un bon oreiller vous soutient et vous aide à maintenir votre position de sommeil préférée. La fermeté de votre oreiller est un facteur majeur qui influence la qualité de votre sommeil la nuit. Choisissez un oreiller qui a la bonne quantité de fermeté pour vous en comprenant votre position de sommeil. Votre confort est primordial lorsque vous dormez, et un oreiller approprié est essentiel pour obtenir le repos dont vous avez besoin.

• Notez dans quelle position vous vous réveillez chaque matin.

• Allongez-vous naturellement sur votre lit lorsque vous vous endormez et notez la position que vous adoptez naturellement. Les personnes peuvent s'allonger sur le côté, sur le ventre ou sur le dos.

• Choisissez la fermeté d'un oreiller en fonction de votre position de sommeil. Si nécessaire, demandez à un partenaire qui dort avec vous de vous dire dans quelle position vous dormez normalement. Les dormeurs sur le ventre se portent bien avec des oreillers moelleux et très plats, tandis que les dormeurs sur le dos bénéficient d'oreillers de fermeté moyenne, ce qui est une désignation standard pour oreillers. Les personnes qui dorment sur le côté peuvent s'adapter à la fois aux oreillers très fermes et aux oreillers de fermeté moyenne.