En los últimos años, la gente ha desarrollado un apetito voraz por las dietas de ayuno, si se trata de una restricción calórica moderada todos día ni la más grave, pero menos frecuente ayuno intermitente, hecho famoso por la 5: 2 dieta.
Pero seamos honestos, no importa lo grande que los beneficios - incluyendo la pérdida de peso y una reducción sustancial en el riesgo de desarrollar la enfermedad - el ayuno es una empresa agotadora que la mayoría de nosotros no estamos dispuestos a firmar. Hay efectos secundarios del hambre, irritabilidad, fatiga y pérdida de masa muscular, y regímenes de ayuno en curso nos podrían poner en riesgo de desnutrición.
Se nos hizo pensar: ¿Es realmente el ayuno de manera natural para nosotros estar delgado y saludable? Sin duda, hay una manera mejor ... Francia El flaco de Gene
El avance se produjo cuando descubrimos que los beneficios del ayuno fueron mediadas por la activación de los genes sirtuinas antiguos, también conocido como el y ldquo; gen flaco y rdquo ;. Cuando la energía es escasa, tal y como se ve en la restricción calórica, una mayor cantidad de tensión sobre nuestras células. Esto es detectado por las sirtuinas, que luego son activados y emiten señales potentes que alteran radicalmente la forma en que nuestras células se comportan.
Las sirtuinas rampa encima de metabolismo, aumentan el rendimiento de los músculos, interruptor en la quema de grasa, reducir la inflamación y reparar cualquier daño en las células. En efecto, las sirtuinas, nos convierte más en forma, más delgado y más sano comentario El interruptor:. Sirtfoods
& ldquo; Sirtfoods y rdquo; son los medios innovadores de la activación de los genes sirtuinas de la mejor manera posible. Estos son los alimentos ricos en particular es de extrañar que los productos químicos específicos de plantas naturales, llamados polifenoles, que tienen el poder de hablar a nuestros genes sirtuinas, encenderlas. En esencia, que imitan los efectos del ayuno y el ejercicio y, al hacerlo, traer beneficios notables ayudando al cuerpo a mejores niveles de azúcar en la sangre de control, quemar grasa, construir músculo y aumentar la salud y la memoria
Debido a que y rsquo;. Re estacionaria, las plantas han desarrollado un sistema de respuesta al estrés altamente sofisticado y producir polifenoles para ayudarles a adaptarse a los retos de su entorno. Al consumir estas plantas, que también consumen estos nutrientes polifenoles. Su efecto es profundo: que activan nuestras propias vías de respuesta al estrés innatas.
Mientras que todas las plantas tienen sistemas de respuesta al estrés, solamente a algunos que han desarrollado para producir cantidades notables de polifenoles sirtuinas activador. Estas plantas son sirtfoods. Su descubrimiento significa que en lugar de regímenes estrictos de ayuno o programas de ejercicios arduos, allí y rsquo; s ahora una nueva forma revolucionaria para activar los genes sirtuinas: comer una dieta abundante en sirtfoods. Lo mejor de todo, éste consiste en colocar los alimentos (SIRT) en su plato, no quitárselos.
Cómo funciona la dieta
La fase 1 de la dieta Sirtfood es la fase de hiper-éxito, un clínicamente probado método para perder un promedio de 3,2 kg en siete días. Durante los tres primeros días, la ingesta de calorías se limita a un máximo de 1000 calorías por día. Este consiste en tres jugos verdes sirtfood ricos, más una comida completa rica en sirtfoods por día. Para los días cuatro a siete, el consumo de calorías aumenta hasta un máximo de 1.500 calorías. Cada día se compone de dos jugos verdes sirtfood ricos y dos comidas ricas en sirtfood.
La fase 2 es la fase de mantenimiento de 14 días, donde a pesar de no centrarse en la reducción de calorías, se pierde peso de manera constante.
Esta fase consiste en tres comidas ricas en sirtfood equilibradas cada día, además de a & ldquo; el mantenimiento y rdquo; . Jugo verde sirtfood
La belleza de la dieta Sirtfood es que usted don & rsquo; t tiene que estar constantemente a dieta. Mediante la integración de más sirtfoods en su dieta diaria, usted y rsquo; ll ser configurado para obtener los beneficios positivos para el resto de su vida.
10 de los Top Sirtfoods
Añadir estos a su lista de compras para encender el gen flaco.
WalnutsStrawberriesCoffeeKaleCelery (incluyendo las hojas) extra virgen de oliva oilBuckwheatBirdseye chilliCocoa
extremidades de Sirtfood dieta co-autor, Aidan Goggins
Piense en la Fase 1 como un limpia-hacia fuera para su cuerpo: & ldquo; los sirtfoods le dicen al cuerpo para comenzar a reciclar las células y la limpieza de escombros y bien ordenada. Esta acción se lleva a cabo la desintoxicación con la combinación de ayuno y nutrición y rdquo;.
It & rsquo; s no a & ldquo; dieta y rdquo; en el sentido habitual de la palabra: & ldquo; & lsquo; Dieta y rsquo; debe ser una forma de vida, no una y lsquo; seis semanas a un cuerpo de playa y rsquo ;. La dieta Sirtfoods es mucho más sostenible y de largo plazo. Su cuerpo se restablece hasta el punto que debería ser y rdquo.;
No tener restricciones: & ldquo; El verdadero foco está en incluyendo sirtfoods [en] su dieta. Y rsquo; No hay comida abandonada y rsquo; es lo que animamos y rdquo;.
Sirtfood verde Jugo
Hace 1
