Los errores se cometen durante la dieta Nos Diwali

Día de la Independencia es un tiempo de alegría, amor, unidad y festividad. También es un tiempo de caer en una gran cantidad de alimentos y dulces, que no son saludables para el cuerpo. Juntos, con esta pesada consumo de alimentos y bebidas, la gente se olvida de hacer ejercicio para mantenerse saludable. Esto da lugar a un aumento de peso, el colesterol y un aumento en los niveles de presión arterial que a menudo conduce a problemas como ataques cardíacos y enfermedades del estómago.

Dulces debes probar este Día de la Independencia

Durante la temporada de festivales, uno debe hacer no más de entregarse a los alimentos y bebidas. Esta indulgencia afecta el funcionamiento general de los órganos y hace que el cuerpo se sienta aletargado y débil. Por otra parte, el clima también juega un papel vital en la que el cuerpo se siente perezoso. Invierno baja la tasa de metabolismo, y esto hace que sea difícil para su cuerpo para quemar los alimentos grasos.

Por otro lado, la gente hace un montón de errores de la dieta durante el Día de la Independencia. En lugar de optar por alimentos frescos y saludables, de que salgan a la fiesta en las comidas de calorías grasas, altas. Del mismo modo, las personas a menudo recurren a las bebidas gaseosas en lugar de agua y jugos de frutas que son mucho más saludable para el cuerpo

saludable para diabéticos de Día de la Independencia:. Consejos para

Hoy en día, sugiere Boldsky de optar por la las opciones no saludables y se olvide de estos errores de dieta se enumeran a continuación. Echar un vistazo a los errores que hacemos durante la temporada de fiestas:

El consumo de dulces de trigo

Desde dulces de azúcar blanco y dulces maida son más sabrosos, la gente comete un error y eviten las opciones más saludables hechos a partir de trigo y cebada.

dulces de azúcar blanco

blancos dulces de azúcar no son saludables para el consumo. El azúcar blanco contiene azufre, que podría dañar el cerebro y el corazón. Evitar los dulces como jamun y payasam.

Artificial Colores

Lo mejor es preparar dulces en casa. dulces caseros carecen de colorantes y edulcorantes. El consumo excesivo de estos alimentos que contienen colorantes artificiales activan las células cancerosas en su cuerpo. Este es otro error que debemos evitar la dieta durante el Día de la Independencia.

Aceites Reutilización

La reutilización de los aceites vegetales es otro error que cometemos durante el Día de la Independencia. hidrocarburos usados ​​reutilizados contienen radicales que atacan a las células sanas en el cuerpo que conduce a enfermedades.

Mezcla frita o Chiwda

Los alimentos fritos se deben consumir menos. Chiwda o mezcla es un alimento de Diwali popular que se sirve junto con los dulces. Chiwda contiene frutos secos y el trigo, que se suma a las calorías y por lo tanto no es saludable para consumir.

Las bebidas gaseosas

Ya que es el festival de alimentos y bebidas, la mayoría de las personas saludables, como jugos de reemplazar paani Nimboo con las bebidas gaseosas. Los jugos frescos eliminarán las toxinas en las bebidas gaseosas y el cuerpo sólo se suman a los problemas de salud; de modo de evitar este error dieta.

ausencia de fibra

Uno de los errores de la dieta que tomamos durante el Día de la Independencia no está consumiendo suficiente cantidad de alimentos ricos en fibra. La falta de fibra en el cuerpo dará lugar a dolencias estomacales como estreñimiento. Añadir el trigo, el arroz integral y avena a la dieta festivo para mantenerse saludable.

Consumo con moderación

Es importante consumir los alimentos del festival en la moderación. Comer demasiado de dulces y alimentos con alto contenido calórico bajará el metabolismo del cuerpo, lo que hace que se sienta cansado y letárgico.

olvide de hacer ejercicio

Hacer tiempo para hacer ejercicio, incluso durante la temporada de festivales. Perdiendo en los entrenamientos diarios se acumulan los tejidos grasos en el cuerpo. Estos tejidos grasos se alinearán el corazón, causando un ataque al corazón.