Ver FotosAmor? ¿Qué son todas formas? Si ese es su reacción a continuación, ya sea que esté muy delgado o simplemente no sabe lo que son las manijas del amor. El bulto extra de grasa entre la cintura y las caderas se conoce como las manijas del amor. Estas protuberancias se hacen más visibles cuando se está sentado o usar los pantalones vaqueros muy ajustados. La buena noticia es que usted no tiene que vivir con las manijas del amor. No nos os engañe; es difícil deshacerse de las manijas del amor. Esto se debe a que no se puede mover o ejercitar los rollitos de manera voluntaria. Hacer ejercicio para deshacerse de las manijas del amor tiene que ser muy specific.Lose manijas del amor con ejercicios: Lado sube: Este es un ejercicio muy simple para empezar. Por simplificar, la media simple de entender no lo hacen. Párese derecho con los pies separados. Doblar a la izquierda y tomar su brazo derecho sobre su cabeza. Mantenga esta posición durante 30 segundos y luego doblar hacia el otro lado. El brazo opuesto debe mantenerse sobre su cabeza durante balancing.Mermaid crujidos: Esta contracción del sonido de lujo es en realidad una improvisación de la contracción normal de deshacerse de las manijas del amor. Acostado sobre una colchoneta. Doblar las manos en la parte posterior de su cabeza. Ahora levanta a sí mismo desde el abdomen en un 45 grados ángulo inclinado. Ir a la izquierda, volver a la posición de tierra y luego ir a la izquierda. Los principiantes pueden hacer 10 cargos en cada torcedura side.Trunk: Este es un ejercicio bastante básico, pero, muy eficaz. Hay una idea errónea de que se trata de una sesión de ejercicios para meter en la panza. Pero, en realidad sirve para aplanar sus neumáticos ''. Párese con los pies separados. Con la mano izquierda, llegar a su tobillo derecho y viceversa. Sin trampas doblando las rodillas T-Stab Flexiones: Este es un tipo difícil de empuje hacia arriba, pero le ayudará a perder peso rápidamente. Balancearse en un brazo, girar el cuerpo por cruzar las piernas y mantenga su brazo libre por encima de su cabeza para mantener el equilibrio. Ahora hacer las flexiones en esta Aspiradora position.Stomach: Este es un ejercicio tomado de Yoga. Esto se hace sentado en una posición relajada pranayama yoga. Whiling hacer ejercicio en el gimnasio o en casa, usted puede hacer esto como un ejercicio de relleno. Cuando esté muy cansado en medio de ejercicios, aspirar en su estómago (más el amor maneja desea deshacerse de) y, contener la respiración durante el tiempo que puedas. Para obtener los mejores resultados, en posición vertical mientras que hace ejercicios this.These sin duda ayudará a ponerse en forma a menos que realmente sus manijas del amor "amor".
