Dieta para el tratamiento de la ERGE dieta de reflujo ácido!

Ver PhotosGERD (enfermedad por reflujo gastroesofágico) es una dieta especial que se recomienda a las personas que tienen un problema de reflujo ácido. Más a menudo que no hay mejor solución para controlar los síntomas de ERGE como la acidez en el estómago, la ingestión y el reflujo de los alimentos que controlar sus hábitos alimenticios. Los anti-ácidos y las enzimas digestivas ayudarán, pero sólo hasta cierto punto y entonces su vida se vuelve totalmente dependiente de ellos. Por otra parte, se puede controlar sus problemas de estilo de vida y el aumento de peso si vas en la dieta ERGE. Se le permite la oportunidad de una vida saludable. Los síntomas de ERGE como vómitos, quemaduras del corazón que se observó en las personas mayores y las mujeres embarazadas es ahora un lugar común para casi todo el mundo, incluso los niños. Por lo tanto, es prudente tomar un vistazo a esta dieta de desintoxicación para mantener una buena health.What ERGE dieta debe contener?

1. Hortalizas de hoja verde: Coma porciones de espinaca, hojas de fenogreco, la col, la lechuga y el brócoli. Estas verduras son ricas en minerales y nutrientes y lo más importante, fácil de digerir. Sin embargo, usted tiene que mirar hacia fuera por un pequeño detalle. Estos vegetales crecen cada lado de la tierra, para asegurarse de que se limpie adecuadamente antes de comer. 2. Carnes magras: Esta dieta no le priva de la carne por completo; todo lo que pedimos es que se come carne, con muy poca o ninguna grasa en ella. Prefiero carnes blancas como el pollo, pavo, pescado, etc es un gran reemplazo para la carne grasa. Sin embargo, los peces también tiene que ser sin grasas almacenadas. Así peces pequeños en lugar de las grandes. 3. Claras de huevo: La parte de albúmina del huevo se permite en esta dieta, ya que es fácil de digerir y también menos grasas. 4. Los cereales: arroz es mucho más fácil de digerir que el trigo aunque es más engorde. Puede hacer que el arroz integral en lugar de blanco para controlar la ingesta de almidón. El pan que come no debe ser demasiado viejo porque la levadura provoca acidez. 5. Frutas: Las manzanas y los plátanos se supone que son los mejores para tratar los síntomas de ERGE por lo que tienen al menos uno de estos everyday.What ERGE dieta debe contener no

1?. Por lo general, los productos lácteos: leche y productos lácteos son difíciles de digerir y intolerancia a la lactosa es bastante común. Así que esta dieta por lo general prohíbe productos.2 diario. Cítricos: Manténgase alejado de cualquier cosa que sea amargo. Ya se trate de tomates, naranjas, limón, lima, arándano, etc. Todos ellos son potencialmente ácidos y pueden causar problemas en su stomach.3 frágil. Vegetales: La mayoría de los vegetales son muy bien en esta dieta, pero deben evitarse las cebollas y pepinos crudos, ya que se sabe que causan indigestion.4. La carne procesada: Tener la carne fresca en lugar de los que quedaron. 5. El café /té /bebidas gaseosas: Es una dieta de desintoxicación por lo que es mejor que se mantenga alejado de las toxinas como la cafeína y el dióxido de carbono comprimido. Si usted es un adicto al café será difícil. Trate de limitar el número de tazas de 2 y prefieren el café negro de los blanqueados. Siga estos buenos consejos de salud para tratar el reflujo ácido con la dieta ERGE y ponerse en forma.