Ver PhotosIf desea tener esos hermosos ojos de Nicole Kidman, Aishwarya Rai y Rani Mukherjee, es necesario seguir ciegamente nuestra dieta ojos simples. dieta saludable, dormir bien y algunos tratamientos naturales pueden ayudar a mantener la irritación de los ojos, enrojecimiento y otras infecciones a raya. Echar un vistazo a saber qué comer para obtener eyes.Diet saludable para los ojos sanos y buena vista -1. vitaminas oculares como la A, E y C son imprescindible en su dieta diaria. Las zanahorias, manzanas, kiwis, cítricos y la vitamina C como naranja, lima dulce, bayas de gallina son buenos suplementos vitamínicos. 2. Para calmar los ojos y reducir la presión, el jugo de pepino, el jugo de calabaza de la ceniza, una cucharadita de aceite de ricino o simplemente hielo trabajos de agua grande. Reducen la hinchazón, aliviar el estrés y también curar dolores de cabeza y mareos causados debido a eyes.3 subrayado. Comer una almendra (empapado en agua y pelados), dátiles, semillas de soja, guisantes verdes que son fuentes ricas de vitamina A también son nutritivos para eyes.4 saludable. vegetales de hojas verdes como la espinaca, la lechuga, la col y el nabo aumentar el recuento de glóbulos rojos corpúsculo y mejorar vision.5. Los productos lácteos como la crema, la leche, el queso, la mantequilla son también una parte importante de la dieta de los ojos. Se relajan los ojos después de una actividad extenuante y también proporcionan vitamins.6 ojo. Las hierbas como tulsi, Trifla (triphala) son ampliamente utilizados en la medicina ayurvédica para curar problemas de los ojos. Las propiedades medicinales de la hierba mejorar la vista del ojo y es por eso que su extracto se consume como jugo con agua y miel.
Para los ojos sanos, una buena dieta, la protección necesaria contra el polvo, así como ejercicio sería suficiente. Haga clic aquí para hacer ejercicio ojo.
