10 consejos sobre cómo reducir la papada
Tras una papada no siempre significa que usted tiene sobrepeso, puede ser genética y puede ser el resultado de la flacidez de la piel a medida que un poco mayor. Ni que decir tiene, si tiene sobrepeso, entonces es más propenso a desarrollar una papada y, en este caso, la pérdida de peso se reducirá el tamaño de su papada. También existen procedimientos quirúrgicos que eliminen el exceso de grasa y la piel de debajo de la barbilla, pero, si usted está buscando una manera más barata para hacer frente al problema, aquí hay diez consejos sobre cómo reducir la papada, sin necesidad de cirugía.
1. Masticar chicle
La forma más fácil para tonificar su línea de la mandíbula y la barbilla es masticar goma de un par de veces al día. Goma de mascar no le impide trabajar, o se interponga en el camino de cualquier otra cosa que podría estar haciendo, por lo que podría ser el ejercicio de su barbilla en cualquier momento del día. También tiene la ventaja añadida de ser bueno para los dientes, ya que ayuda a eliminar los restos de comida entre los dientes, así como la placa.
2. aceite de germen de trigo
Otro gran consejo sobre cómo reducir la papada es el uso de aceite de germen de trigo. Si su papada está siendo causado por la piel floja, a continuación, masajear con aceite de germen de trigo ayudará a endurecer la piel. aceite de germen de trigo es una gran fuente de vitamina E, que nutre la piel y las empresas de TI. Masaje de trigo aceite de germen en su barbilla todas las noches, su forma de trabajo hacia arriba desde el cuello a la barbilla, durante unos diez a quince minutos. Deje el aceite en una noche, así que la vitamina E tiene la oportunidad de ser absorbida completamente en la piel.
3. Chin levanta
A diferencia de la goma de mascar, se trata de un ejercicio facial que se quiere hacer en privado! Chin levanta el trabajo mediante el ejercicio y el estiramiento de los músculos de la mandíbula, la garganta y el cuello. Es probablemente el mejor para hacer este ejercicio sentado. Incline la cabeza hacia atrás, por lo que usted está buscando en el techo, y, manteniendo los ojos mirando hacia arriba, frunce los labios como si usted está tratando de besar el techo. Mantenga esa posición durante cinco segundos, relajarse, y repetir diez veces.
4. Las claras de huevo
A continuación gran consejo sobre cómo reducir la papada, sobre todo si ha sido causado por la flacidez de la piel debajo de la barbilla, es el uso de claras de huevo, que tienen un efecto de estiramiento de la piel natural. Batir las claras de dos huevos y añadir una cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva. Aplicar la máscara a su barbilla y cuello y dejar actuar durante quince minutos. A medida que las claras de huevo se secan, se sentirá a apretar la piel. Haga esto todos los días para los mejores resultados.
5. Cuello rueda
ejercicios para el cuello rodando son una buena manera de reafirmar los músculos debajo de la barbilla y tensar la piel demasiado, también es una buena manera de reducir el estrés y ayuda a dormir. Sentarse con la cabeza mirando hacia adelante, y doblar suavemente su cabeza hacia un lado y rodar alrededor de su cabeza en un movimiento circular. Alternan entre un sentido horario y antihorario un movimiento y hacer ejercicio durante unos tres minutos al día, y pronto ver la diferencia en su papada.
6. La manteca de cacao
Otro consejo sobre cómo reducir la papada es el uso de la manteca de cacao. El masaje de la barbilla con la manteca de cacao mejorará el suministro de sangre a la zona y mejorar la elasticidad de la piel. Calentar dos cucharadas de manteca de cacao y masaje sobre la piel durante unos diez minutos. Haga esto periódicamente y reducirá la papada, tonificar los músculos y hacer que su piel súper suave y lisa también.
7. Los ejercicios de cardio
Como una papada es con frecuencia el signo de exceso de peso, el ejercicio cardiovascular va a quemar grasa de todo su cuerpo, incluyendo su papada. Puede tensar la piel y tonificar los músculos utilizando los métodos que hemos descrito, pero para quemar grasa, es necesario seguir una dieta saludable y ejercicio, por lo que se queman más calorías de las que consume.
8. Chew y la liberación de la mandíbula
Este es otro ejercicio facial que va a estirar los músculos de la mandíbula, el cuello y las mejillas. Sentarse con la cabeza mirando hacia adelante y, con la boca estrecha y luego hacer movimientos exagerados de mascar durante un minuto. Luego, manteniendo su lengua y se celebró en el fondo de la boca, la boca bien abierta durante cinco segundos. Volver al ejercicio de mascar y repetir la serie de diez veces.
9. Beber té verde
A continuación buen consejo sobre cómo reducir la papada es beber té verde todos los días. El té verde aumenta el metabolismo, por lo que quemar más grasa, y también ayuda a eliminar el exceso de agua y toxinas de su cuerpo, que puede ser la causa de un doble mentón.
10. Piense en su postura
Incluso el más delgado de las personas pueden hacer ellos mismos parecen que tienen un doble mentón, si tienen una mala postura y se siente con la cabeza encorvada hacia delante. Siéntese derecho, con la cabeza bien arriba, y que disminuirá inmediatamente a la aparición de la papada. Esto ayudará a fortalecer los músculos de su cuello, así, lo que tendrá el efecto a largo plazo de reducir la prominencia de una papada.
¿Cómo reducir la papada? ¿Cuáles son sus mejores consejos?
retén hermoso!
