¿La pandemia está prolongando su relación?

Fuente:wavebreakmedia/shutterstock

No hay duda de que la pandemia ha impactado las relaciones de una manera que ha sorprendido a muchas personas. Cuando se enfrentan a cambios significativos en la vida en un corto período de tiempo, muchas personas recuerdan la naturaleza fugaz de la vida. Esto puede impulsar la reflexión sobre las relaciones que realmente importan y son significativas en su vida. En consecuencia, puede que no sea inusual que algunas personas dejen de lado amistades o relaciones que ya no encuentran satisfactorias. Algunas parejas pueden encontrar durante este tiempo que la pandemia y los factores estresantes resultantes les han hecho darse cuenta de la relación que de otro modo podrían haber ignorado o distraído, lo que puede llevar a la decisión de romper.

¿Qué pasa con el lado opuesto de esta ecuación? ¿Qué sucede si no estaba satisfecho con su relación antes de la pandemia y estaba considerando seriamente terminarla o se dio cuenta de esto recientemente pero se siente restringido debido a las circunstancias? Muchas personas sienten el peso de la soledad debido al aislamiento social y no tienen acceso a los medios habituales, pasatiempos y sistemas de apoyo social que normalmente tendrían.

Los seres humanos tienen una necesidad innata de conectarse con los demás y una crisis, como esta pandemia, puede aumentar esta necesidad. La investigación ha demostrado que en momentos de mucho estrés, los vínculos de las personas entre sí pueden fortalecerse. El mundo que alguna vez conocimos ha cambiado rápidamente y en esos tiempos de agitación, las personas generalmente anhelan la estabilidad y la comodidad de lo que es familiar en lugar de lo desconocido.

Aquellos que se sienten solos y tienen acceso limitado a sus sistemas de apoyo social típicos pueden encontrarse tolerando más insatisfacción de la que normalmente tolerarían en una relación debido a que no quieren estar solos. Si tiene algunas preocupaciones sobre su relación, pero no está seguro de si desea permanecer en ella, considere reflexionar sobre las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me sentiré si me quedo con esta persona dentro de un año y todo sigue igual?
• ¿Cuáles de mis necesidades se satisfacen en esta relación?
• ¿Cuáles de mis necesidades no se satisfacen en esta relación?
• Si la pandemia no estuviera ocurriendo, ¿seguiría estando con esta persona?
• ¿Es mi pareja mi principal fuente de apoyo social en este momento?
• ¿Cuáles son las razones por las que elijo permanecer en esta relación?
• Si hablé de mis preocupaciones con mi pareja y se mostraron receptivos a trabajar en la relación, ¿querría permanecer en la relación o terminarla?

Es posible que necesite tiempo para reflexionar sobre estas preguntas y sentarse con ellas antes de obtener más claridad, especialmente si está lidiando con múltiples factores estresantes durante este tiempo. Alternativamente, es posible que ya conozca las respuestas a estas preguntas, pero que aún no se sienta preparado para enfrentarlas. Cuando esté listo y abierto a ser honesto consigo mismo acerca de las respuestas, podrá obtener más información acerca de la decisión que es mejor para usted.

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Descargo de responsabilidad:este artículo solo tiene fines informativos. Este artículo no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento profesional o psicológico. Siempre busque el consejo de su profesional de salud mental u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a su condición o bienestar.