Aprender cinco técnicas minuto para ser eficientes en cualquier Tu Do

¿Alguna vez ha estado hablando con alguien y entonces se dio cuenta de que no estaban realmente prestando atención? Ellos asentían a lo largo, pero se podía ver que su mente estaba en otra parte. ¿Con qué frecuencia se piensa en su trabajo o su interminable lista de tareas cuando su hijo le está diciendo acerca de su día? ¿Alguna vez has comido una comida sólo para darse cuenta de que ni siquiera recuerdo lo que era? Todos hemos visto a la gente realizar múltiples tareas sin prestar suficiente atención a las cosas que les rodean. Y todos hemos sido culpables de nosotros mismos. Sé que tengo. A veces, se siente como si fuera la única manera de manejar nuestras vidas ocupadas, pero prometo que hay una manera mejor. Hay un dicho muy conocido acerca de la paternidad: Los días son largos y los años son cortos. Ser madre de trabajo es agotador y frustrante a veces. Pero independientemente de la edad de su hijo, cada momento es precioso. Aprender a equilibrar el trabajo, la familia y el tiempo requiere práctica y el enfoque. Parte de este acto de equilibrio es aprender a estar presente y apreciar los momentos que importan. Sí, es totalmente cliché y eacute ;. Pero también es totalmente cierto. Cuando se refleja hacia atrás en estos años más tarde en la vida, ¿qué vas a recordar vívidamente? Será a las reuniones a las que asistió o las hojas de cálculo que ha creado? ¿Será el diligencias que haya marcado fuera de su lista? No lo creo. Los momentos y conversaciones con las personas que más queremos mantener siempre los lugares más significativos en nuestra memoria. En esta misión de explicar a la gente cómo me las arreglo para "hacerlo todo," He aprendido que no se puede hacer nada sin estar en el momento. Si pudiera dar sólo dos palabras de consejo, diría: estar presente. Estos son sólo unos cuantos más tips.Be presentes durante cinco minutos: Aquí es un reto tan simple que se podría pensar que no es ni siquiera vale la pena intentarlo. Pero el humor de mí, y vamos a ver qué pasa. Comprometerse a estar presente con una persona en su vida de cada día de esta semana para el conjunto de cinco minutos. Te estoy pidiendo permanecer totalmente centrado durante todo el tiempo. No se puede pensar en otras cosas, realizar múltiples tareas, piense en su lista de tareas pendientes, o incluso planear lo que va a hacer o decir a continuación. Simplemente escuchar. Miran a los ojos y dejar que ellos saben que lo que están diciendo es absolutamente lo más importante en ese momento. ¿Se puede hacer esto durante cinco minutos? Pues bien, resulta que no es tan fácil para mí. Como una madre que trabaja, he puesto realmente bueno en hacer tres o cuatro o diez cosas a la vez. Al principio, pensé que esto me estaba sacando bien. Pero con el tiempo me di cuenta de que en realidad, no le estoy dando toda mi atención a nadie ni a nada. Al escribir un correo electrónico, hablar por teléfono, y media escuchando a mi hija, manteniendo mi niño ocupado solía ser mi forma normal de vida. Honestamente, todo esto multitarea era realmente muy agotador y molesto ya que estaba en gran parte en otro lugar la mayor parte del tiempo. En el trabajo, yo no estaba concentrado en las conversaciones en la mano, y en la casa que estaba sólo medio escuchando a lo que sucedía a mi alrededor en un vano intento de mantener la perfección. Haga un esfuerzo para estar realmente presente con las personas en su vida. Te prometo que se sorprenderá de lo mucho que se ha estado perdiendo mientras estaba "logrando." Samantha Knowles es el autor de Comentarios madre que trabaja. Para saber más acerca de cómo tratar con el comportamiento del niño visita Hablando con niños pequeños revision para obtener consejos para renovar la chispa de su relación - de forma rápida echa un vistazo a la revisión del texto Volver Pareja