Búsqueda de formas más naturales para ayudar con los síntomas de la menopausia? Muchos remedios herbales pueden aliviar e incluso eliminar los síntomas comunes de estas condiciones.
Durante la menopausia, las mujeres a menudo experimentan síntomas molestos. Los sofocos, sudoración nocturna, cambios de humor, irregulares, cambios en el sangrado y la pérdida de deseo sexual son algunos de los más comunes. Recientemente, los estudios han demostrado que la terapia de reemplazo hormonal no es tan seguro como originalmente se creía, por lo que muchas mujeres están buscando a los remedios naturales con una gran cantidad de éxito.
cohosh Negro se ha utilizado durante siglos para ayudar a las mujeres con síntomas menopáusicos, y es más eficaz en el tratamiento de los sofocos. Parece tener cierta capacidad para imitar el estrógeno en el cuerpo, el alivio de los sofocos y cambios de humor que afectan a tantas mujeres.
Limitar la cafeína ayudará con sus síntomas también. Los tés de hierbas, y el uso de la cebolla, el ajo y el limón en lugar de sal deberían ayudar también. Un estudio de la UCLA señaló que el ajo detuvo el avance de la enfermedad cardíaca en mujeres post-menopáusicas.
La soja, demostrado ser beneficioso en muchas áreas, ayuda con síntomas de la menopausia también. La soja tiene un compuesto similar al estrógeno natural que ayuda a equilibrar las hormonas. Garbanzos, lentejas y tofu proporcionarán los mismos beneficios. Los carbohidratos complejos como el arroz integral también ayudarán a regular la cantidad de estrógeno en su sistema.
Asegurarse de que usted está recibiendo una cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales consumiendo aceites, nueces, semillas y pescado graso ayudará a aliviar la sequedad vaginal y mantener la piel flexible.
Cada vez más mujeres están buscando terapias alternativas para los síntomas de la menopausia. Pruebe estos remedios de alimentos simples y naturales hoy
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Sandra Kim Leong cree en el uso de remedios de la dieta de alimentos naturales para las dolencias comunes de salud. Para más artículos, consejos y actualizaciones de noticias, visite www.food-diet-remedy.com.
