10 Resoluciones de belleza y salud Cada mujer puede Keep

Así que no se puede perder esos extra de 20 libras en 30 días - o golpear thegym tres días a la semana como te gustaría. Pero eso doesn'tmean no se puede enfrentar el nuevo año con un poco de decisión de ser abetter, más saludable, incluso más bonita que en 2006.

De hecho, profesor de Yale Dr. David Katz dice que hay que aclarar en las resoluciones estrictas y acercarse el Año Nuevo con reasonableexpectations. Si lo hace, no sólo le ayudará a cumplir con yourresolve, pero los pequeños cambios que realice pueden llevar a biggerchanges en el camino - y un ambicioso deseo de mejorar yourlife en muchas más formas

"Si deja que las cosas pequeñas. se suman se suman los cambios tomeaningful en el patrón general de su vida, "saysKatz, director del Centro de Investigación Preventiva de la Universidad de Yale, y co-autor de" Stealth Salud: Cómo colarse anti-edad, hábitos que combaten la enfermedad en su vida ! sin realmente intentar "

para ayudar a empezar en esos pequeños pero significativos cambios, aquí hay 10 resoluciones rápidas y fáciles de salud y belleza - littlethings que puede hacer para cambiar positivamente la forma de sentir -y theway se mira - ¡en 2006! Pruebe uno - o todos los diez - y yo promiseyou'll veo la forma en la diferencia antes de la primavera!

1. Nunca ir a la cama con maquillaje.
No importa cómo tiredyou son, no importa lo tarde que es, tener sólo 2 minutos en toslather y el tejido de un limpiador facial y de la piel que willthank. No sólo va a ayudar a eliminar las bacterias de la superficie thatcould fomentan los brotes, la mayoría conforman está secando a la piel soremoving que ayudará a reducir las arrugas mientras duerme. Si apretón youcan en 30 segundos más para una aplicación rápida ofmoisturizer, verá una diferencia definitiva en su cara en 7 días o menos!

2. Nunca salir de casa sin protector solar en la cara.
Lo sé. . .you've oído todo antes. Pero te prometo thattaking este paso dos minutos, la unidad no sólo rendir enormes healthbenefits (como la reducción de su riesgo de cáncer de piel) también es thesingle más importante etapa de envejecimiento contra el cuidado de la piel puede de take.It cierto - el sol es la causa número uno de las arrugas andaging piel. Y protector solar - así que es la mayor arma en el arsenal de defensa yourwrinkle! Para hacer que el uso sea fácil y automático, o bien buscar una crema hidratante o una fundación con un SPF 15.

3. Proteger los labios - y parecer más joven y más sexy! iOffer Want esos jugosos, atractivo, labios carnosos de Angelina? Usted puede tener una gran cantidad de themwithout despeinarse y sin grandes complicaciones si protege su pucker con brillo o bálsamo Alip que contiene protector solar. Cuando los labios están protegidos hydratedand que se verá de forma automática completa - y you'lllook más joven! Usted puede sacar provecho de la protección si swapout una barra de labios mate para una potencia de alto brillo en un tono medio warmpink.

4. Blanquear sus dientes.
Si no lo ha hecho todavía, thisis la resolución tienes que probar! No sólo es la forma más rápida, más barata de quitarle años a su apariencia, canboost su confianza y le dan ese pulido, así groomedlook niña rica CD - por sólo unos centavos al día.

5. Limpiar su bolsa de maquillaje /cajón de baño /tocador - Opiniones y lanzar cualquier producto que usted ha tenido más de un año. No onlycan esto ayuda a prevenir los ojos puede ser grave o skininfections, que le obligan a volver a evaluar su componen necesidades- y cada mujer tiene que hacer que por lo menos una vez al año! Whenyou cabeza salir a las tiendas para comprar artículos, un paso fuera de la caja totry un nuevo color o un nuevo producto de maquillaje. Si siempre worelipstick, trate de brillo, si sólo utiliza sombras neutras tratan adeeper sombra para una mirada más ahumado. Mezcla un poco - y tienen funfinding un nuevo look!

6. Mantenerse al día con su color de pelo. Empresas El 2 pulgadas de "raíces" look popularizado en "Sexo en la ciudad" va, yendo, ido! En su lugar es más natural, resaltado de color. Ifyou're llevaba una sombra que simplemente no puede soportar la idea de cambiar, hacer sureyou retoque esas raíces cada 4 semanas. Si el tiempo - o theexpense - no permite ese tipo de atención, luego de haber thinkabout su cabello con reflejos profesionalmente y lowlighted - una mezcla de muchos matices y tonos de rubio básica colorslike miel, o de color castaño. La mirada dura hasta meses tosix sin un retoque.

7. . El comercio de su gel de ducha hidratante para una barra de ofsoap
¿Alguna vez se pregunta por qué la etiqueta de ingredientes en yourshower gel es de 2 pulgadas de largo y lleno de términos químicos youcan't pronunciar - mientras que los ingredientes en un jabón normal de bar ofbeauty es sólo ¿Una oración? La mayoría de los geles contienen productos químicos, colorantes, agentes espumantes, y un montón de alcohol de secado - thingsyour toda la piel no
necesidad. Pruebe con una ducha diaria con jabón amoisturizing lugar - y ver toda su complexioncome cuerpo vivo en sólo 14 días o menos. Y - se ahorrará una tonelada ofmoney también!

8. Use un bronceador durante todo el año. La mayoría de las chicas piensan
de apowder bronceador como un tratamiento de verano. Pero también está theHollywood secreto que mantiene a muchos una estrella de envejecimiento desde la edad lookingher - o dejar de cómo poco sueño que realmente se pone! Sólo aquick puf de polvo en el puente de la nariz, la parte superior del ofyour aplausos, y alrededor del borde exterior de la frente se giveyou un brillo que dejará a todos preguntándose. . .es que inlove. . . de nuevo
?

9. Tomar un suplemento de calcio /vitamina D todos los días
Whilemany mujeres creen calcio sólo es importante si usted es pregnant- o post menopáusica -. La verdad es galones de todas las edades necesitan minerales thisvital para mantener un esqueleto fuerte y sano - andprotect contra huesos rotos. Lo que usted puede no darse cuenta: Studiesshow las mujeres en sus 20 de esta protección necesitan tanto como womenin sus 50! ¡Pero eso no es todo! La última showsgetting la investigación adecuada de calcio también puede ayudar a mantener la piel youngerlonger! Y puesto que todo lo que estamos permanecer fuera del sol, la vitamina Dis esencial para asegurarse de que el calcio se toma es absorbida. Tryit durante un mes - verá la diferencia!

10. Use fragancia todos los días!
Incluso si usted está justspending el día de lavar la ropa o limpiar el baño, studiesshow que el uso de tu fragancia favorita es una gran manera de liftyour estado de ánimo y mantener los niveles de energía altos. Comenzando el día con adousing de la fragancia también le hará sentir especial - y thatcan afectar la forma de actuar y reaccionar durante todo el día. Si youcan't permitirse el uso de su día fragranceevery diseñador caro favorito, buscar lociones corporales perfumadas o para ungir tus pulsepoints con un aceite de baño perfumado. Para una bodypowder perfumada barata comprar cualquier polvo para bebés a base de almidón de maíz, se vierte en un recipiente de plástico Anair apretado y rocía los contenidos severaltimes con su fragancia favorita. Cierre la tapa, agite -y voila - una vez abierta que tendrá todo un contenedor de talco ofperfumed por unos centavos!