Un punto no puede enfatizarse lo suficiente. La pérdida de peso toma vez después del embarazo. Una meta razonable sería perder 1-2 libras perweek, especialmente si usted está buscando el peso que gainedto quedas fuera.
Comer una dieta bien balanceada y tomar parte en exerciseare regular de los factores críticos de éxito para la pérdida de peso afterpregnancy . Las dietas de moda no funcionan, y pueden en realidad le workagainst en el largo plazo.
El ejercicio es un componente vital de la pérdida de peso después de la gente pregnancy.Many simplemente no son capaces de perder el peso que gainedunless ejercen, sobre todo si no hasslowed el metabolismo del todo en los meses después del parto.
Si usted está recibiendo ejercicio regularmente y comer bien, pero todavía no perder peso o más de un año después de dar a su bebé birthto, buscar el consejo de su atención médica provider.There una serie de condiciones que pueden surgir después de deliverythat puede contribuir al aumento de peso, ninguno de los cuales el menor arethyroid anomalías que a veces son muy comunes afterpregnancy.
Recuerde también que cada persona es única y todas las mujeres willrespond a un plan de ejercicio y la forma física de manera diferente. Es posible que puttwo las mujeres en el mismo programa que tienen la misma cantidad ofweight que perder, sin embargo, los resultados al fin habrá differentdepending de una serie de factores personales y biológicos.
El punto aquí es que usted no debe compararse toothers ! Recuerde que mientras usted está comiendo bien andexercises, va a crear un estilo de vida de la vida sana, Io que en última instancia se benefician de forma individual como el único personthat eres.
Y, por último, recuerde que debe mantener una actitud positiva. La sociedad ejerce una presión mucho toomuch en las mujeres a perder el peso que aumentaron duringpregnancy. No hay prisa, se perderá el peso y feelgreat en el proceso. Mientras tanto, asegúrese de ser bueno toyourself, recompensarse por sus éxitos no importa howsmall, y recordar a sonreír de vez en cuando!
