Hoy en día vivimos en un paso que habría parecido increíble andindeed imposible de nuestros abuelos.
Con la creciente demanda de puestos de trabajo, los viajes de largo, workinghours impares, la crianza de los hijos y su vida social agitada. Tendemos tobecome cansado y descuidado.
Además de nuestros cuerpos están bajo asalto constante de las contaminaciones, el estrés, la mala postura, trabajos sedentarios propios y los malos hábitos alimenticios.
Más de un período de tiempo, estos efectos acumularse y emergen en manydifferent formas, todo el paso de las infecciones, dolores de cabeza y skineruptions, problemas digestivos a condiciones graves, como úlceras, cáncer y enfermedades del corazón.
Cuanto más sobrecarga en todo el cuerpo, más se hunde bajo la tension. Cuando comenzamos, la desintoxicación-damos a nuestros cuerpos thechance para reparar y limpiar y restaurar un estado de equilibrio más enel todo el sistema.
La desintoxicación se manifiesta en varias formas. Además de lograr ahealthy peso, usted puede esperar a tener una piel más clara, healthylooking pelo, uñas fuertes y más energía. Detox también tiene Avery efecto calmante sobre la mente, sobre todo si se trata de la meditación combinedwith. Por encima de todo esto, se le pone a la derecha courseof salud a largo plazo.
¿CÓMO FUNCIONA?
Nuestros cuerpos son organismos complejos por completo en un estado de crecimiento ofconstant y renovación en el nivel celular. Cuando pourtoxins en nuestros cuerpos, que las trata como una cuestión de obras urgencyand en procesarlos para hacerlos inofensivos. Thisleaves el cuerpo con menos energía para los procesos diarios ofcleaning, la curación y la renovación. Con el aumento de las demandas sobre PERÍODO de tiempo, el cuerpo es incapaz de mantener el ritmo y thestrain comienza a mostrar en el hígado y los riñones con exceso de trabajo, lo que lleva a la ralentización del rendimiento del cuerpo.
Cuando desintoxicación, dos cosas suceda . En primer lugar, dejamos de sobrecarga thebody con sustancias nocivas y en segundo lugar, que le dan un montón nutrientes Ofthe adecuadas para acelerar realmente la eliminación de oldtoxins y promover la renovación celular.
Como a rejuvenecer las células, más saludable y te ves andfeel más joven!
CARROÑEROS
Super
La Organización Mundial de la salud (OMS) había declarado claramente thatVitamin a, C y E son vitales para la salud. Estas vitaminas, juntoa mineral selenio son conocidos como antioxidantes.
Nos pueden proteger no sólo contra infecciones de menor importancia, pero las enfermedades degenerativas alsoserious como el cáncer y las enfermedades del corazón, así como las condiciones que vienen con el envejecimiento prematuro. Ellos workby actuar como captadores de radicales libres.
Es evidente que necesitamos la mayor cantidad de antioxidantes como podemos conseguir! Uno de thebest lugar para encontrarlos es en frutas y hortalizas frescas andthat Es por ello que estos alimentos son vitales para la desintoxicación. Manynutrients son destruidas por la cocción y es por eso que los alimentos crudos ismuch más eficaz como fuente de salud y forma el plan de dieta saludable núcleo OFA
.
Los alimentos crudos y jugos frescos tienen notable efecto de limpieza andregenerating en todo el sistema, como se alltheir retienen nutrientes, que podrían quedar destruidos al procesar andcooking.
los jugos, tanto de frutas y verduras son parte esencial de la wholeprocess. Además de que son fácilmente asimilables por el organismo andcontain todos los nutrientes presentes en las frutas y verduras crudas.
También puede elegir entre una amplia variedad de deliciosas sopas andsalads. Trate de incorporar estos hábitos alimenticios en su dailydiet. Se puede comer tanto como desee de la ensalada y soupmeals. Recuerde que para picar toda la fruta que se desee durante theday, además de tener al menos dos zumos recién exprimidos, herbteas y por supuesto, mucha agua.
La dieta de desintoxicación ayuda a limpiar su sistema! El plan beginswith un ayuno de jugo, lo que elimina las toxinas a un nivel muy bajo, y luego continúa con un alimento altamente nutritivo que promotescellular renovación.
La dieta podría durar 2-4 semanas. Para la cuarta semana que Willbe en su camino para establecer una dieta saludable para el futuro. A continuación ISAN ejemplo de lo que una dieta de desintoxicación, podría ser similar, para empezar: -
Los dos primeros días: -
Desayuno: Yogur natural con las semillas. Manzana y jugo de zanahoria.
Media Mañana: Apple
Lugar: En la medida de ensalada como te gusta hechas de cualquiera de los ingredientes de pepino-followingraw, pimientos, rábanos, cebolla surgido, anykind de hojas de ensalada.
A media tarde: Apple
Cena: Por mucho que te gusta la ensalada de fruta hecho de naranja fruitswith fresca o jugo de manzana como edulcorante.
Es posible que beber mucha agua y té de hierbas durante todo el día
NOTA:. No comience una dieta de desintoxicación sin la previa permissionof sus médicos si usted está sufriendo de síntomas de salud orcondition.
artículo por el Dr. U. Mahlothra (nutricionista) y actualizada sobre 20thDecember de 2001
