Holístico Menopause

La menopausia es una transición natural de la vida experimentada por todas las mujeres del mundo. Aproximadamente 630 millones son mujeres mayores de 50 años, sin embargo, la menopausia sigue temible, discutido en susurros y tratada como una enfermedad. A pesar de nuestra población que envejece, la mayoría de las mujeres simplemente no han recibido la información, habilidades, recursos y apoyo necesario para acercarse a este momento de la vida con confianza y facilidad.

La menopausia se refiere a un punto en el tiempo en lugar de un lapso de años. Se define por 12 meses consecutivos sin un ciclo menstrual. Al llegar a la menopausia, que ya ha sufrido el momento más sintomático. La perimenopausia, la menopausia anterior fase de 2-12 años, puede comenzar mucho antes de asociar los síntomas con "el cambio". Este es un tiempo de hormonas altamente fluctuantes y una reacción en cadena de síntomas que afectará a todos los aspectos de su vida -. Mental, emocional, física y espiritualmente

Cada fase de su transición requiere que se mantenga en contacto con su cuerpo. En la perimenopausia, los síntomas que alertan a las áreas de su vida que necesitan atención. Considerarlas una "llamada de atención" alto y claro para fomentar un cambio positivo. Los turbulentos años de la perimenopausia dan paso a los "síntomas silenciosos" de la menopausia y postmenopausia. La prevención de la edad y condiciones de salud relacionados con las hormonas, como las enfermedades del corazón y osteoporosis requieren su atención de ahora en adelante.

Identificar lo que está experimentando como "normal" para recuperar un sentido de control. Al ver la lista de los síntomas de la menopausia y perimenopausia traerá un suspiro de alivio. Usted no está solo, y no estás volviendo loco! A continuación, eliminar la posibilidad de cualquier condición de salud comunes de la mediana edad. El hipotiroidismo, el agotamiento suprarrenal, fatiga crónica, problemas de azúcar en la sangre y la fibromialgia imitan e intensifican los síntomas de sus hormonas cambian de forma natural.

Apoye a sus necesidades cambiantes con una dieta saludable, el manejo del estrés, ejercicio, tiempo de silencio y una positiva mentales actitud. Un complejo de vitaminas y minerales múltiples, ácidos grasos esenciales, un montón de vitaminas del grupo B y al menos 1.200 mg de calcio (absorbible) al día es una base sólida para construir. Para esto, se puede añadir suplementos, hierbas y modalidades holísticas específicos que abordar de forma segura y eficaz los síntomas de la dominación del estrógeno y /o la deficiencia de estrógenos.

Un enfoque holístico a la perimenopausia y la menopausia revela que la mediana edad es de aproximadamente < i> ahora
más de los síntomas físicos incómodos. Es un momento de transformación, rica en oportunidades para el crecimiento personal, la salud renovado y una vida auténtica. Esta transición natural se está produciendo precisamente como está previsto y se está preparando para el próximo capítulo de su vida. Es hora de que usted ahora. Retiro, descanso y alimentar a ti mismo. Tómese tiempo para reflexionar, volver a evaluar, restaurar y reinventar a sí mismo para la segunda mitad de la vida. Abrazar el cambio!

© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, holístico menopausia, Todos los derechos reservados

holístico Fundador menopausia, Michelle Morris Gluth, ha sido un estudiante, practicante y maestro de las artes holísticas por más de 28 años. Calificada y certificada en muchas modalidades, Michelle empodera a las mujeres con la información, habilidades, recursos y apoyo para experimentar la menopausia como una transición positiva de la vida. "abrazar el cambio!"

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