10 CONSEJOS PARA TENER SIEMPRE FRESCO, la respiración KISS-READY

10 consejos sobre cómo siempre han fresca, besar exprés aliento

a nadie le gusta el mal aliento, especialmente si usted está a punto de inclinarse y levantarse cerca de un beso. El mal aliento puede ser causado por una serie de factores diferentes, la más común de las cuales, es bacterias en la boca y en los dientes, y por lo general es un problema que es muy fácil de resolver. También puede ser causada por el alimento que se come, por el tabaquismo, y por problemas con el sistema digestivo. Si desea asegurarse de que nunca caiga en ellas con el mal aliento embarazosa, leer estos diez consejos sobre cómo mantener su aliento con olor fresco y besar listo, todos los días.

1. Cepillarse los dientes y la lengua dos veces al día

bacterias malolientes se pueden acumular en la lengua, así como los dientes, por lo que no se olvide de cepillarse la lengua, especialmente la parte posterior de la lengua, siempre que sea se cepilla los dientes. En un estudio se descubrió que el cepillado de la lengua reduce el mal aliento por 70%. Recuerde que usted debe ser cepillado dos veces al día, todos los días.

2. Obtener chequeos regulares en el dentista

El mal aliento también puede ser causado por las caries, por lo que es importante mantenerse al día con sus citas con el dentista. Su dentista le recomendará con qué frecuencia debe hacerse un chequeo, en base a la condición de sus dientes y encías. Mientras que usted consigue su chequeo, también puede tener una limpieza profesional de los dientes y hace que ayudará a mantener el mal aliento también.

3. Evitar los alimentos que causa el mal aliento

Algunos tipos de alimentos son conocidos por causar mal aliento, como la cebolla, el ajo y el café. El alimento que es ácida puede causar mal aliento, así, ya que cambian el equilibrio del pH en la boca, lo que provoca que las bacterias se multipliquen más rápido. Trate de evitar cosas como el tomate, pomelo, piña y naranjas y ver si eso ayuda.

4. El hilo dental todos los días

Las pequeñas partículas de comida pueden quedar atrapados entre los dientes y el cepillado solo no van a desalojarlo. Si se deja que la comida allí, las bacterias en la boca se alimentan de ella y que van a causar mal aliento. El hilo dental todos los días es la única manera de asegurarse de que quite esas pequeñas partículas de alimentos.

5. Use un enjuague bucal antibacteriano

Un enjuague bucal antibacteriano va a matar las bacterias que el cepillado no será y no será mantener la boca fresca durante mucho tiempo. Use un enjuague bucal después de cada cepillo y buscar enjuagues bucales que contengan clorhexidina, o cloruro de cetilpiridinio, ya que estos son los mejores para la lucha contra las bacterias que causan el mal aliento.

6. Beba mucha agua

Si su boca se seca, a continuación, su mal aliento va a empeorar, así que asegúrese de beber mucha agua durante todo el día y que le ayudará a mantener el aliento fresco. Usted debe beber mucha agua para el beneficio de su salud de todos modos, por lo que el aumento de la cantidad que bebe será un buen mecanismo.

7. Reducir el azúcar

El azúcar es otra cosa que las bacterias en su amor a la vida se alimentan, y cuando se alimentan, que es cuando se obtiene el mal aliento. Reduzca el consumo de bebidas y alimentos azucarados y un menor número de bacterias crecen en la boca y el aliento olerá más fresco.

8. Comer más frutas y verduras crudas

Cuando usted siente que necesita un aperitivo, comer verduras crudas o poco de fruta y que va a satisfacer su hambre y ayudar a refrescar el aliento también. Comiendo alimentos crudos, tales como manzanas, zanahorias y apio ayudará a desalojar a pequeños trozos de comida de entre los dientes y que también aumentará la producción de saliva que le ayudará a lavar las bacterias. La fruta fresca y verduras también mantendrán su sistema digestivo en buen estado de funcionamiento y que ayudarán a mantener el aliento fresco también.

9. Coma su guarnición de perejil

Ese poco de perejil que deje a un lado de su plato podría ahorrar un mal momento embarazoso aliento también. El perejil contiene una sustancia llamada clorofila, que es un desodorante natural, por lo que mastica en su guarnición de perejil al final de una comida ayudará a eliminar el olor de la comida.

10. Masticar chicle sin azúcar

Además de estas formas de mantener la boca fresca durante todo el día, el mejor tratamiento de emergencia para el mal aliento, cuando se piensa en un beso podría estar en el camino, es masticar en algunos chicles sin azúcar. No es sólo el sabor a menta que refrescar su aliento, la goma de mascar también estimular la producción de saliva y que se lave lejos las bacterias que causan el mal aliento.

Permanezca feliz y saludable!