Cómo ser más feliz? 12 Lecciones de vida de Dalai Lama

Cómo ser más felices? 12 lecciones de vida de Dalai Lama

El Dalai Lama es el líder espiritual de Tíbet y es reconocido por los budistas, como la re-encarnación del Dalai Lama anterior, y todos Dalai Lamas se cree que son las manifestaciones de santos, que han decidido volver a nacer, como seres humanos para servir a la humanidad. Si usted es un budista o no, o incluso si no está aun religiosa en absoluto, el Dalai Lama ha pasado toda su vida en el estudio y la contemplación de la condición humana. Su educación por su papel comenzó a la edad de seis años y no todas sus enseñanzas están basadas en su religión. El Dalai Lama ha escrito mucho acerca de la felicidad y la forma de lograrlo, y aquí nos explorar 12 Instrucciones Dalai Lama para la vida y las cosas que él ha dicho que, tal vez, todos podríamos aprender algo de:

'Sea amable siempre que sea posible. Siempre es posible '-.
Dalai Lama

1. Se sienten cómodos con sus propias limitaciones y se le deshacerse de sus preocupaciones

'Con la realización del propio potencial y auto-confianza en la capacidad de uno, se puede construir un mundo mejor. " -
Dalai Lama

El Dalai Lama cree que la ansiedad se relaciona a menudo con un sentimiento de baja autoestima. Se siente que la mejor manera de lidiar con la baja autoestima es ser honesto con uno mismo y ser honesto con otras personas sobre sus propias limitaciones. Puede ser más feliz, cuando usted se sienta cómodo acerca de sus límites, mientras que la realización de su gran potencial, y que son capaces de admitir que está bien si no sabe la respuesta a una pregunta o no puede hacer algo.

2 . Trate de aprender una cosa de todos los que conoces

Si usted recuerda y utiliza este consejo, el aprendizaje de una cosa de cada persona que conozcas, se le tremendamente enriquecer su vida, y su experiencia de comunicación con la gente se harán más interesante .

3. La construcción de relaciones buenas, profundas y estrechas con otras personas contribuye a un bienestar físico y mental

'Podemos vivir sin religión y la meditación, pero no podemos sobrevivir sin afecto humano.' -
Dalai Lama

El Dalai Lama no vive en soledad; que tiene una estrecha relación con muchas personas a su alrededor e incluso ha dicho que a veces se discute asuntos de estado con los productos de limpieza que limpian sus plantas. Él cree que el tener relaciones estrechas con otras personas promueve el bienestar mental y físico de una persona.

4. No se aferran a los sentimientos y pensamientos negativos, que se vayan y los neutralizan por los positivos

'Mi fe me ayuda a superar estas emociones negativas y encuentro mi equilibrio.'
Dalai Lama

los mayores obstáculos para la felicidad son los sentimientos de ira y el odio, y cuando nos estamos sintiendo esas emociones, que a menudo toman decisiones que sólo tienen peores situaciones. Para su tranquilidad interior y la felicidad, lo mejor es tratar de eliminar estos sentimientos de nosotros mismos y centrarse en el buen lugar.

5. Aceptar el cambio como una parte natural de la vida, sino permanecer fiel a sus valores

Nada es permanente, que es la naturaleza del mundo. No podemos ser felices si estamos luchando constantemente el cambio, ya que es un ejercicio inútil. Podemos dirigir el cambio, hasta cierto punto, pero, no podemos detenerlo y luchar contra él es sólo va a hacernos infelices. Abrazar y aceptar el cambio como una parte natural de la vida, mientras que permanece fiel a sus valores fundamentales.

6. Cultivar su felicidad interior y la tranquilidad de la mente todos los días

Factores externos sólo pueden tener un efecto a corto plazo sobre nuestro estado de felicidad; no puede traer el disfrute a largo plazo. Ganar la lotería, por ejemplo, que traerá una subida inmediata de alegría, pero es sólo un "alto" que no durará mucho tiempo. Usted puede entrenar su mente para cultivar la calma, un estado de ánimo positivo y eliminar los aspectos negativos, de pasar algún tiempo solo todos los días, y esto le llevará a largo plazo, la felicidad y la paz sostenible, de modo que usted será capaz de vivir más plena y feliz vida. Recuerda que el silencio a veces puede ser la mejor respuesta.

7. Aprende de tus errores; cuando no, no dejan de aprender la lección

Aprendemos más de nuestros errores, de lo que hacemos de nuestros éxitos. Cuando estamos tristes o sufren, como resultado de un error que hemos hecho, es importante reconocer la causa de la infelicidad y aprender de ella. El Dalai Lama ha dicho que el sufrimiento es un tipo de información sobre la forma en que vivimos nuestras vidas, que nos está diciendo lo que tenemos que cambiar.

8. Sea compasivo y amable con otras personas, y sólo deseo lo mejor para ellos en la vida

'Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a otros. Y si no se les puede ayudar, al menos no hacerles daño '-.
Dalai Lama

La empatía con otros seres vivos, así como la tierra, es una parte importante de su felicidad. Si se puede demostrar la compasión, la bondad y el deseo de que todos los seres vivos para vivir una vida que esté libre de sufrimiento, entonces usted va a obtener el beneficio mismo de la buena sensación que se obtiene de ayudar a los demás.

9. Encontrar su propio camino espiritual y la iluminación

"Mi religión es muy simple. Mi religión es la bondad '-. Dalai Lama

La espiritualidad es importante para el logro de la felicidad, pero, eso no significa necesariamente que seguir una religión formal. La espiritualidad puede significar tener y ajustarse a las cualidades humanas básicas de la atención mutuos, la bondad, el amor, la generosidad y la compasión. Mientras que el Dalai Lama no decir que todas las grandes religiones pueden ayudar a lograr este nivel de espiritualidad, y por lo tanto, ser más feliz, pero es igualmente posible para los agnósticos y ateos incluso para lograrlo también.

10 . No cavar en el pasado, mientras que discute con sus seres queridos, resolver desacuerdos con prontitud; usted no tiene que tener siempre la razón

"El hogar es donde se siente como en casa y tratan bien. '- Opiniones de viajeros Dalai Lama

En discusiones y desacuerdos con su familia y seres queridos, tratar sólo con la situación actual y tratar de no cavar en el pasado; perdonar y dejar ir el pasado y centrarse en el momento actual. Trata de resolver los conflictos de forma rápida y mantener un ambiente de amor en su hogar.

11. Busca lo bueno en cada circunstancia

'encuentro esperanza en el más oscuro de días, y se centran en el más brillante. No juzgo el universo. '-
Dalai Lama

' ver las situaciones desde todos los ángulos, y se volverá más abierto "-.
< em> Dalai Lama

Si te fijas, se puede encontrar algo bueno en todas las situaciones, incluso en sus problemas. En lugar de sólo mirar a una situación negativa, como algo totalmente negativo, mira en vez de lo que puede ganar de esa experiencia, lo que puede aprender de esa situación, cómo se puede cambiar para mejor ...

12 . Desarrollar una perspectiva a largo plazo sobre la vida; disciplina y entrenar a su mente a concentrarse recordar algunas cosas positivas

'Es muy importante para generar una buena actitud, un buen corazón, tanto como sea posible. A partir de esto, la felicidad, tanto a corto plazo como a largo plazo tanto para usted y los demás vendrá '-.
Dalai Lama

Si nos concentramos solamente en las soluciones rápidas y la máximos rápidos, es difícil de cultivar los buenos hábitos que conduzcan a la felicidad a largo plazo. La obtención de la felicidad es un proceso de eliminación de las cosas que hacemos y los pensamientos que tenemos que nos hacen infeliz, y su sustitución por las cosas positivas que com de los estados de amor, la alegría, el entusiasmo y la compasión, pero esto sólo puede lograrse plenamente durante el período a largo plazo y práctica.

¿Qué otras cosas podemos aprender del Dalai Lama?

No dude en compartir sus propias sabiduría de la vida, o la vida lecciones en la sección de comentarios libres.

feliz estancia!