Consejos de pensamiento positivo: 10 pasos para más optimista y positivo que
Cómo tener pensamientos positivos? Cuando usted es golpeado con una avalancha de malas noticias, puede ser difícil tomar una visión optimista de la vida y, a veces nos hunden en una espiral de pensamientos negativos que nos hace pensar siempre lo peor. Para invertir esta tendencia negativa se puede hacer, sin embargo, y se puede empezar a ver el bien que existe a su alrededor otra vez. Echar un vistazo a estos 10 pasos para volver a la pista positiva y crear un nuevo positivo que:
1. Pensar en la vida como un viaje. Un viaje que vale la pena!
Un viaje es una aventura que está llena de lo inesperado y así es la vida. Al igual que en un viaje, habrá períodos de lucha cuesta arriba, así como de cabotaje cuesta abajo, pero al final de la misma, el viaje habrá valido la pena.
2. Reducir la velocidad, abre los ojos y empezar a notar los pequeños placeres de la vida
El competir por la vida, corriendo de un fuego a otro, nunca se tiene la oportunidad de disfrutar de las cosas simples de la vida. Frenar un poco y se da la oportunidad de disfrutar de los placeres simples de la vida como la música, la comida y la lectura, y se le recordará que no todo es tan malo, ya que podría haber pensado.
3. Sea bueno y hacer el bien a los demás
Es un hecho científicamente demostrado que las personas que hacen cosas buenas que otros se vuelven mucho más feliz, que los que no lo hacen. Echar una mano donde se puede llegar y para las personas que están en necesidad, y usted se sentirá mejor consigo mismo y mejor acerca de la vida en su conjunto.
4. Comience el día con el pie derecho, con una nota positiva
Si se siente bajo, entonces las mañanas pueden ser el peor momento del día, cuando los pensamientos negativos de inundaciones en su mente. Dar el paso positivo de comenzar el día haciendo una lista de las cosas que usted es agradecido por las cosas y que está deseando que llegue. Bloquear las negativas con los positivos, de manera que el estado de ánimo positivo permanecerá con usted durante todo el día.
5. Alimentan el optimismo y positividad
de otras personas El pensamiento positivo es un hábito que está fácilmente recogido. Rodéate de gente positiva, feliz y leer libros de modelos positivos de la historia. Cuanto más se oye y lee positividad de otras personas, el más optimista que comenzarán a sentir a ti mismo.
6. Convertido en saltos actividad física y la práctica de alegría cada mañana
La última cosa que quieres hacer es sentarse en casa y reflexionar sobre sus problemas. Salir e ir a dar un paseo o unirse a un club deportivo para hacer algo de ejercicio. Otro truco sencilla sobre cómo comenzar a sentirse bien y positivo es practicar saltos de alegría con regularidad, cada mañana, por ejemplo. El ejercicio no hará que sus problemas desaparezcan, pero va a liberar endorfinas en su cuerpo, lo que elevará su estado de ánimo y le permiten hacer frente a los problemas de manera más eficiente.
7. Tomar una decisión consciente para detener los pensamientos negativos, tan pronto como los note
Usted tiene mucho más control sobre su propia mente, lo que piensa y puede detener los pensamientos negativos al instante. La práctica conscientemente diciéndose a sí mismo no pensar negativamente y mover sus pensamientos en algo más positivo. Puede sonar imposible, pero lo intenta, con la práctica, lo que realmente puede funcionar.
8. Pare el catastrofismo, debido a sus peores temores probablemente nunca sucederá
No siempre pensar en lo peor que podría suceder, ya que probablemente no lo hará. Recuérdese a sí mismo cuántas veces que se ha pensado lo peor y que en realidad nunca ocurrió. Piense en lugar de los mejores resultados posibles en cada situación.
9. Asegúrese de hacer las cosas que te hacen feliz y no se olvide de divertirse
Hacer un poco de tiempo para hacer las cosas que te hacen feliz. Probar cosas nuevas y asumir nuevos retos, por lo que las cosas que te hacen infeliz no son toda su vida. Usted puede construir su autoestima y optimismo, asegurándose de que usted está permitiendo el tiempo suficiente, simplemente, por diversión.
10. Recuperar su sentido del humor y aprender a reírse de sí mismo
Puede hacer la vida parece mucho mejor, aprendiendo a reírse y aprender a reírse de sí mismo. Puede ayudar a fomentar su sentido del humor mediante la lectura de libros divertidos y viendo la comedia en la televisión. Las personas que aprenden a reír más se han encontrado que hasta un tercio más positiva, que los que no lo hacen. Lo que es una gran medicina para prescribir!
¿Tiene algunos otros consejos sobre cómo llegar a ser más optimista y positivo?
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feliz estancia!
