10 extremidades fabulosas sobre cómo encontrar Interior paz
es 2015 y muchos de nosotros estamos más estresados que nunca. Cuando eras adolescente, la vida parecía tan fácil y sin preocupaciones. Responsabilidades eran como mínimo, y si necesita recordar que debe hacer algo, simplemente tenía que acaba de escribir una nota en la parte posterior de su mano.
Hoy en día, usted tiene muchas tareas para completar, que no sólo es la parte de atrás de su mano ya no más adecuada, pero incluso una lista de tareas no es suficiente; En cambio, necesita toda una hoja de cálculo para mantenerse al día con las demandas de su salud, la dieta, la vida social, la vida laboral, aficiones, las finanzas y así sucesivamente!
Encontrar la paz interior a lo largo de las complicaciones de la vida puede ser muy duro. Cuando nosotros finalmente encontramos algo de tiempo, parece que todavía hay algunas distracciones al acero nuestra atención: correos electrónicos, textos y llamadas telefónicas. Todo lo que siempre sucede a la vez!
Entonces, ¿cómo podemos crear la paz interior? Vamos a echar un vistazo.
No trate de cambiar lo que no se puede cambiar
El famoso filósofo belga Descartes fue el tipo responsable de la línea de asesino, "pienso, luego existo." Pero también era responsable de decirnos que no soñar por lo que es totalmente inalcanzable. Es sólo una pérdida inútil de tiempo.
Del mismo modo, otro gran consejo sobre cómo encontrar la paz interior es aprender a aceptar ciertas cosas por lo que son. Hay algunas cosas que están fuera de su control; empieza a preocuparse sobre ellos y haciendo hincapié en ti mismo no es fresco. Es contraproducente. Por ejemplo, si el mal tiempo ha arruinado sus planes, usted debe tratar de no estresarse acerca de esto. No se puede alterar el mal tiempo; simplemente aceptarlo y hacer nuevos planes, mientras que la reprogramación de sus viejos.
ser uno con la naturaleza
El comediante estadounidense Woody Allen amaba la naturaleza por lo tanto que él trató de ser a las dos con la naturaleza. Pero sólo se necesita realmente para estar en "uno" con la naturaleza para experimentar la paz interior!
Vamos hacerle frente, pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en edificios cerrados. paredes de acero, ladrillos hormigonadas están a la orden del día. grises grises, negros y marrones son los colores que nos enfrentamos casi 24/7. No sólo esto, sino que tenemos que pasar nuestros días encerrados en una oficina con otros compañeros de trabajo son empeñado en compartir fotos de sus hijos con nosotros y relacionando sus noches salvajes a nosotros. Es hora de escapar a la locura y pasar un poco de paz y tranquilidad con la naturaleza
.
Smile!
Cuando nos sentimos estresados, nos mirada
destacó
Piense en ello como esto:.. cuando se tiene una resaca, la gente te dice lo mal que se siente
Pero estar con resaca y estresado es 50% mental. Eres lo que
siento, y lo que sientes es a menudo lo que se siente emocional.
Si usted sonrisa más, se siente se siente mucho más feliz. La sonrisa es totalmente gratuito, y es a menudo el primer paso hacia la paz interior. Si viene con un obstáculo, reírse de ello ahora que más tarde. Otro buen consejo sobre cómo encontrar la paz interior es ser más despreocupado y relajado. No tome las cosas tan en serio, pero quitárselas con una sonrisa. Pruébalo!
escuchar su música favorita
Este es otro buen consejo sobre cómo encontrar la paz interior. Realmente no importa qué género es, la música siempre nos relaja y nos ayuda a encontrar nuestra paz interior, si nos gusta. Podría ser rock and roll, metal de la muerte, la música clásica, o el rhythm and blues. Si les gusta, escuchar música va a tomar su mente de cosas estresantes. Se relajará y te llevará a un lugar de la imaginación y la nostalgia. Se le llevará a un lugar de alegría y tranquilidad.
Ver a un Doctor
Una de las razones por las que les resulta difícil calmarse y encontrar la paz interior es porque nos preocupamos por nuestra salud
.
Si cualquier problema de salud insignificantes están pesando en su mente, ir a un médico para recibir un confirmó que son actualidad 100% saludable y sorprendente. Se sentirá mucho mejor
.
ir a dar un paseo en bicicleta
alejarse de las cosas es otra gran consejo sobre cómo encontrar interno paz. Pero a veces es realmente importante
cómo uno se aleja de las cosas.
Por ejemplo, si usted se siente al volante de su vehículo, es posible que se golpeó en el tráfico, que no ayudará a su estado de ánimo.
del mismo modo, si se decide a saltar en un tren, es posible que se reunió con los retrasos.
Por esta razón, se sugiere que se obtiene en su bicicleta y disfrutar de la libertad que le da el ciclismo . Libres de vagar por todo el país, se puede andar literalmente cualquier lugar que desee. Recuerde empacar un almuerzo, sin embargo!
deshacerse de desorden
Organización de origen es una gran manera de encontrar la paz interior. Una casa desordenada crea a menudo una mente desordenada. Si usted siente que todos sus "cosas" que está pesando abajo mentalmente, de-estorbar su casa podría ser la mejor cosa que has hecho durante todo el año.
Se puede combinar el esclarecimiento de su hogar, ya sea con una venta de garaje , o se puede donar todo su exceso de material a una tienda de caridad. A continuación, puede experimentar el sabor de la libertad!
obtener una buena noche de sueño
Una buena noche de sueño por lo general significa ir a la cama antes de lo hacer ahora. Hay demasiadas personas que subestiman la importancia de una buena noche de sueño. Ellos asumen que cinco o seis horas es más que suficiente; Después de todo, el sueño es para los débiles
Sin embargo, la falta de sueño nos hace débiles!; nos hace mal humor, cansado, y nos hace irritables.
Más que nada, nos hace estresados.
El conseguir al menos ocho horas por noche es importante y es otro buen consejo sobre cómo para encontrar la paz interior. Usted se despierta sintiéndose más feliz y listo para aprovechar el día. E incluso si le toma un poco de tiempo para dormir, utilizar este tiempo para reflexionar sobre su día. Disfrute de sus pensamientos.
Se agradecido por lo que tienes
El estrés a menudo nos hace olvidar las grandes cosas que tenemos. En lugar de centrarse en las cosas que nos hacen felices, nos centramos en las cosas que nos hacen estresados.
Es hora de dar gracias por lo que tienes. Si usted tiene hijos, un buen coche, su propia casa, grandes amigos, familia increíble, libros, ordenadores portátiles, la riqueza, la salud y así sucesivamente, ser feliz por todo. Abrazarlo.
decir la verdad
La honestidad es realmente la mejor política cuando se trata de la paz interior.
Después todo, ¿preferiría ser abrumado por sentimientos de culpa que ejercen presión sobre su mente, haciendo que estresado?
O prefieres ser feliz sabiendo que no tienes nada que ocultar?
¿Qué son sus consejos sobre cómo encontrar la paz interior?
feliz estancia!
