Love Beauty >> Amor hermoso >  >> Salud y Bienestar >> Ingredientes y Usos

25 Amla increíble beneficios y usos

La grosella espinosa india, conocida localmente como Amla, es un árbol que es famoso por sus frutos ricos en nutrientes. Ha sido un ingrediente común en la antigua práctica medicinal india del Ayurveda. Es una potente fuente de vitamina C y también contiene hierro y calcio. Debido a que es tan versátil, se ha convertido en un favorito entre las masas conscientes de la salud.
Beneficios de AMLA

  1. ralentiza el envejecimiento
  2. Se cura el dolor de garganta
  3. lucha contra las enfermedades del corazón
  4. Aumenta la actividad diurética
  5. Aumenta la Actividad metabólica
  6. Reduce el azúcar en la sangre
  7. En digestivo alto de fibra
  8. aumenta la inmunidad
  9. previene la formación de piedras de la vesícula biliar
  10. Previene úlceras
  11. Es anti-inflamatorio
  12. mejora la vista
  13. purifica la sangre
    < li> fortalece los huesos
  14. enfría el cuerpo
  15. previene el estreñimiento
  16. Evita Ictericia
  17. reduce el riesgo de cáncer
  18. Protege tu hígado
  19. Hace que la piel Glow
  20. ilumina la piel
  21. Reduce la pigmentación
  22. Evita piojos
  23. Evita Greying de pelo
  24. ayuda a aumentar la el crecimiento del pelo


    Haga clic aquí para ver una versión ampliada de esta infografía

    Algunos de los más sorprendentes beneficios de la grosella espinosa india son:.
    1 . Ralentiza el envejecimiento

    Amla es virtualmente un súper. Está lleno de antioxidantes que son eficaces en la reducción de daño de la célula (1). Reduce los efectos de los radicales libres (que son responsables de la proteína dañina, el ADN y las membranas celulares) y por lo tanto efectivamente combate el proceso de envejecimiento. Bligoo Volver a la página 2 de TOC. Se cura el dolor de garganta

    Si usted tiene un problema molesto dolor de garganta, y luego el fruto de Amla es para usted. jugo de amla mezclado con unas pocas piezas de jengibre picado y mezclado con una cucharada de miel se ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la tos y dolor de garganta. Bligoo Volver a la página 3 de TOC. Luchas contra enfermedades del corazón

    El colesterol alto es la principal causa de enfermedades del corazón. Al reducir la acumulación de colesterol malo, Amla reduce el riesgo de enfermedades del corazón. También reduce la obstrucción de las arterias al aumentar el colesterol bueno o HDL (2). Los estudios también han demostrado sus beneficios en la prevención del engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, el primer signo de enfermedad cardíaca.
    Volver al TOC página 4. Aumenta la actividad diurética

    Cualquier fruta que es diurético en la naturaleza mejora la frecuencia y el volumen de la micción (3). Debido a que la micción ayuda a su cuerpo a liberar toxinas no deseadas, las sales y el ácido úrico, el consumo de Amla tiene un efecto desintoxicante en su cuerpo. Bligoo Volver a la página 5 de TOC. Aumenta la Actividad Metabólica

    Debido a su capacidad para aumentar la absorción de proteínas, grosellas de la India son una gran manera de aumentar su tasa metabólica (4). Su tasa metabólica es la rapidez con que el cuerpo quema calorías. Impulsar que dará lugar a la pérdida de peso más rápido, los niveles más altos de energía y un aumento general de la masa muscular magra. Bligoo Volver a la página 6 de TOC. Reduce el azúcar en la sangre

    La investigación ha demostrado que las frutas que son ricas en polifenoles protegen al cuerpo de la naturaleza oxidante de alto nivel de azúcar en la sangre. Amla puede pues ser terapéutico para las personas que sufren de diabetes. También ayuda al cuerpo en la absorción adecuada de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre. Debido a esto, es de gran valor para las personas que sufren de diabetes y debe ser una parte de su dieta diaria (5). Bligoo Volver a la página 7 TOC. En digestivo alto de fibra

    Amla es alta en fibra, contenido de agua, y tiene propiedades anti-inflamatorias (6). La fibra es esencial para los movimientos intestinales normales. También es necesario para la secreción de jugos gástricos y digestivos. Por lo tanto, Amla es ideal para todo el proceso digestivo. Bligoo Volver a la página 8 de TOC. Aumenta la inmunidad

    Amla es una fuente rica de antioxidantes y vitaminas, y contiene taninos (7). Los taninos, cuando se combina con polifenoles, hace que la fruta un eliminador de radicales libres. Lo que esto significa es, que reduce el daño de radicales libres causan a las células y por lo tanto mejora la capacidad de lucha de la enfermedad de su cuerpo. Bligoo Volver a la página 9 TOC. Previene la formación de piedras de la vesícula biliar

    exceso de colesterol es la causa primaria de cálculos en la vesícula. La vitamina C convierte el colesterol en la bilis en el hígado (8). El consumo de Amla regularmente reduce las posibilidades de una acumulación de colesterol, así como la probabilidad de que cualquier cálculos biliares molestos. También mantiene la vesícula biliar que funcione bien y en perfecto estado de salud. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    10. Previene las úlceras

    Debido a sus propiedades antibacterianas, Amla es una gran manera de prevenir las úlceras (9). Reducen el nivel de acidez en el cuerpo y por lo tanto evitar la formación de úlceras. Además, úlceras en la boca puede ser causada por una deficiencia de vitamina C. Como grosellas indios son ricos en vitamina C, que pueden proporcionar alivio de las úlceras. Bligoo Volver a la página 11 de TOC. Es anti-inflamatorio

    Reduce el nivel de ácido en el estómago y combate la inflamación del estómago. También mantiene el hígado bajo control y elimina las toxinas no saludables. Bligoo Volver a la página 12 de TOC. Mejora la vista

    Si se hace una parte regular de la dieta, Amla se ha sabido para mejorar la vista (10). También ayuda en la curación, acuosos, y dolor en los ojos que pican. Bligoo Volver a la página 13 de TOC. Purifica la sangre

    Debido a que está lleno de antioxidantes, Amla funciona como un purificador de la sangre. También aumenta la cifra de hemoglobina y células rojas de la sangre. Bligoo Volver a la página 14 de TOC. Fortalece los huesos

    Amla es excelente para el fortalecimiento de los huesos, no sólo debido a su alto contenido de calcio, sino también por el hecho de que reduce los osteoclastos (11). Estas son las células responsables de la ruptura de los huesos. Por lo tanto el consumo regular de Amla dará lugar a huesos más fuertes. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    15. Enfría el cuerpo

    Amla tiene tres veces la vitamina C que una naranja. La vitamina C mejora los niveles de taninos en el cuerpo que protegen del calor y la luz. Mantiene la piel fresca en el verano mediante la regulación del calor. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    16. Previene el estreñimiento

    Debido a su alto contenido en fibra, Amla es muy bueno para el sistema digestivo. Un feliz efecto secundario de esto es su eficacia contra el estreñimiento. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    17. La ictericia impide

    Debido a su naturaleza antibacteriana, Amla previene infecciones como la ictericia y el escorbuto (12). El consumo de Amla sobre una base diaria en forma líquida es la forma más eficaz de luchar contra estas infecciones. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    18. Reduce el riesgo de cáncer

    Debido a que Amla es rica en antioxidantes, tiene varias aplicaciones médicas. La superóxido dismutasa, que combate los radicales libres y reduce el daño celular, actúa como una herramienta potente en la prevención del cáncer (13). Bligoo Volver a la página 19 de TOC. Protege el hígado

    Los estudios han demostrado que el consumo regular de Amla puede protegerse de los efectos nocivos que tiene el alcohol en el hígado (14). También previene el daño oxidativo que es causado generalmente por ellos.
    Volver al TOC

    Beneficios de Amla para la piel hace que la piel
    20. Glow

    Debido a que está lleno con vitamina C, Amla proporciona a la piel un aspecto suave y juvenil (15). Se sabe para exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel. jugo de Amla también se puede utilizar como una máscara de cara. Basta con dejar en la piel durante 30 minutos y lave. Bligoo Volver a la tabla de contenido
    21. Ilumina la piel

    Amla es eficaz para aclarar la piel debido a la vitamina C (16).

    Picar unas pocas piezas de Amla y se mezcla hasta formar una pasta suave.
    < p> que va a necesitar

  25. la mitad de una papaya
  26. Amla pegar
  27. miel

    Lo que hay que hacer
    < ol>

  28. Mash unos trozos de papaya en un tazón.
  29. Agregue la mitad de una cucharadita de pasta de Amla y media cucharadita de miel a la misma.
  30. Mezclar bien hasta que la pasta esté suave .
  31. Aplicar y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuague con agua tibia.
    Volver al TOC
    22. Reduce la pigmentación

    Amla se ha sabido para reducir la pigmentación. Algunos de los paquetes de la cara más populares que utilizan Amla son:

    Amla Scrub

    Esto es adecuado para las personas con piel seca y normal

    que va a necesitar
    <. br>

  32. Tamarind Paste
  33. Amla en polvo

    Lo que hay que hacer

    1. Añadir una cucharadita de pasta de tamarindo a una cucharadita de polvo de Amla y mezclar bien.
    2. Aplicar a la cara con los dedos. masajear suavemente en la piel en un movimiento circular.
    3. Enjuague con agua tibia después de 10 minutos.

      Amla y del aguacate Paquete

      Esto es adecuado para personas con seca piel.

      que va a necesitar

    4. Amla pegar
    5. Un aguacate

      Lo que hay que hacer

      1. Mezclar una cucharada de polvo de Amla en agua para formar una pasta suave.
      2. a esto, añadir dos cucharadas de pulpa de aguacate.
      3. Mezclar bien y aplicar a su cara.
      4. Después de 20 minutos, enjuague con agua tibia.

        Amla facial

        Esto es adecuado para las personas con piel seca y grasa.

        Usted necesitará

      5. Yogur
      6. miel
      7. Amla pegar

        Lo que hay que hacer

        1. mezclar dos cucharadas de yogur con una cucharada de miel y una cucharada de pasta de Amla.
        2. se aplican a su cara. Enjuague después de 20 minutos.

          Amla Mascarilla Anti-Envejecimiento

          Esto es adecuado para personas con piel grasa.

          que va a necesitar
          < li> hojas de té

        3. miel
        4. Amla pegar

          lo que hay que hacer

          1. ebullición y té cepa hojas y dejar que el el agua se enfríe.
          2. Añadir dos cucharadas de té de agua y una cucharada de miel a la pasta de Amla.
          3. Aplicar y lavar con agua tibia después de 10 minutos.
            nuevo a la tabla de contenido

            Beneficios de Amla para la piel
            23. Evita que los piojos

            aceite de Amla es un tratamiento eficaz para los piojos. Simplemente tomar Amla en agua y dejar toda la noche. Ralla para hacer una pasta jabonosa. Utilice esta pasta para lavarse el pelo. Esto ayudará a deshacerse de los piojos. Regularmente el uso de aceite de Amla ayudará a hidratar el cuero cabelludo y mantener a raya la caspa. Bligoo Volver a la tabla de contenido
            24. Evita Greying de pelo

            Si se aplica en el cuero cabelludo con regularidad, Amla puede ayudar a conservar el color natural de su cabello y evitar que se canoso. Bligoo Volver a la tabla de contenido
            25. Ayuda al crecimiento del pelo Aumentar

            aceite de Amla, si se aplica con regularidad para el cabello, nutre el cuero cabelludo y las raíces y promueve el crecimiento de cabello largo y saludable.

            Máscaras Amla pelo

            El fortalecimiento de Paquete

            que va a necesitar

          4. Amla en polvo
          5. Yogur
          6. miel

            Lo que usted necesita hacer

            1. Mezcla dos cucharadas de polvo de Amla con una cucharada de yogur y una cucharada de miel en agua.
            2. Aplicar a los mechones de pelo y las raíces. Enjuague con agua tibia después de 30 minutos.

              anticaspa paquete

              que va a necesitar

            3. Amla en polvo
            4. Shikakai en polvo
            5. el yogur

              Lo que hay que hacer

              1. Tome dos cucharaditas de polvo de Amla y shikakai en un tazón.
              2. Añadir dos cucharadas de yogur para formar una pasta y aplicarla a su pelo.
              3. Lavado después de 15 minutos con un champú suave.
                Volver al TOC

                Amla es un fruto maravilloso todo terreno . Sus beneficios médicos, junto con su versatilidad, hacen que sea una gran adición a su dieta. ¿Entonces, Qué esperas? Ir a comprar algunos de estos frutos mágicos y obtener súper saludable.