Fechas, popularmente llamada (Khajoor /Khajur) en hindi, 'Kharjuramu' en telugu, 'Pericham pazham' en Tamil, 'Eenthapazham' en malabar, ' Kharjoora 'en kannada,' Khejoor 'en bengalí,' Khajur 'en gujarati y' Kharik 'en marathi. Las fechas se comen como un fruto seco regularmente por la mayoría de las personas - son una fuente muy rica de vitaminas y minerales y son muy beneficiosos para el cuerpo. La gente en el Oriente Medio y el valle del Indo utilizan para consumir fechas como un alimento básico. Es una fruta milagrosa que nos hace toneladas de bien. Teniendo esto en mente, es importante tratar de promover el consumo de fechas de manera frecuente
Beneficios de fechas:.
Las fechas están llenas de una gran cantidad de nutrientes que proporcionan varios beneficios para la piel y el cabello, y para su salud en general. También son conocidos para mejorar la vista y ceguera nocturna. Las fechas no tienen efectos secundarios y puede ser fácilmente incluidos en su dieta
Beneficios para la salud de las fechas:.
Vamos a echar un vistazo a los beneficios para la salud sorprendentes fechas ': Read < h4> 1. El colesterol y grasa:
Las fechas están libres de colesterol y no contienen cantidades excesivas de grasa
Usted puede fácilmente sustituir los alimentos grasos con fechas, lo que le da mucha más nutrición para el. misma cantidad de calorías.
2. Proteínas:
Fechas proporcionan proteínas fácilmente asimilables que son requeridos por el cuerpo
Son una rica fuente de nutrientes que son los principales bloques de construcción para los músculos
<.. li> Fechas nos proporcionan un montón de proteínas, que son a su vez muy esencial para el funcionamiento normal del cuerpo.
3. Vitaminas:
Las fechas también son ricos en varios tipos de vitaminas
Contiene vitaminas como la B1, B2, B3 y B5, así como A1 y C. Se puede consumir fácilmente. la mayor parte de su dosis de vitaminas por lo que las fechas de una parte de su dieta.
4. Energía:
Usted puede tener fechas para una rápida merienda como los azúcares naturales en que aumenta la energía del cuerpo
Se evita la necesidad de que usted tenga una merienda saludable o una. comida alta en calorías.
5. El potasio y el sodio:
Las fechas son ricos en potasio andhave muy menos de sodio, que es una buena combinación para un sistema nervioso sano
El potasio en las fechas reduce el colesterol y también disminuye. el riesgo de un derrame cerebral.
6. Hierro:
El hierro es un elemento importante para el cuerpo humano
Las fechas son fuentes ricas en hierro.. Las personas que sufren de deficiencia de hierro puede incluir fechas en su dieta para ir de excursión sus niveles de hierro.
El flúor en las fechas ayuda a prevenir la caries dental.
7. Estreñimiento:.
Las personas que sufren de estreñimiento deben haber fechas empapado en agua
8. El aumento de peso y la intoxicación:..
Las fechas son buenos suplementos para el aumento de peso
También se utilizan para desintoxicar el cuerpo después de un consumo excesivo de alcohol
< h4> 9. Ventaja sexual:
Las fechas son conocidos por aumentar su resistencia sexual. Se ha utilizado como afrodisíaco desde las edades.
Para este fin, las fechas tienen que ser remojados durante la noche en la leche de cabra y se consume a la mañana siguiente.
10. Curar el cáncer abdominal:
Fechas ayudar en la curación de cáncer abdominal
Los beneficios de fechas son tantos, que uno debe hacer un hábito de incluir fechas en su diario. dieta
Beneficios para la piel en las fechas:.
las fechas son una de las frutas más dulces del mundo. Como se mencionó anteriormente, las fechas son ricos en vitaminas A, B1, B2, proteína, calcio, fósforo, hierro y magnesio. Estos nutrientes no sólo aumentan nuestra salud en general, sino también hacer que nuestra piel bella y flexible
Vamos a echar un vistazo a los beneficios para la piel proporcionadas por fechas:.
11. Mejora la elasticidad de la piel:
Las fechas son una buena fuente de vitamina C y vitamina P. Estos ayudan a mejorar la elasticidad de la piel
Los nutrientes en fechas también mejorar la calidad de los tejidos subcutáneos. , haciendo que su piel blanda y suave
. el consumo regular de fechas puede combatir diversos problemas de la piel, así como fortalecer la elasticidad de la piel.
12. Beneficios anti-envejecimiento:
Los radicales libres dañan las células de la piel, provocando el envejecimiento prematuro de la piel. La vitamina C presente en las fechas ayuda a resistir la oxidación.
También evita la acumulación de melanina en su cuerpo.
Los nutrientes en las fechas prevenir las líneas finas y arrugas.
Fechas tienen sido considerada como el elixir a base de hierbas de la vida desde las edades. Ellos son reconocidos por el enriquecimiento y la reposición de la sangre, por lo que le proporciona una piel de aspecto juvenil.
13. Tratamiento de Problemas de la piel:
La vitamina B que figura en fechas es beneficioso para la piel
La deficiencia de esta vitamina puede dar lugar a varios problemas de la piel
Al ser una fuente natural de vitamina B, las fechas pueden ayudar a eliminar los problemas de la piel como las estrías
14. Beneficios de fechas: Aceite
El aceite extraído de las fechas se carga con el valor nutricional de las fechas
También contienen propiedades anti-microbianas que lo convierten en un aceite de masaje perfecta para tratar. problemas de la piel.
de hecho, es un popular antiguo remedio para regenerar y rejuvenecer la piel del envejecimiento, y la curación de heridas y cicatrices. PÁGINA ANTERIOR
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