7 maneras de ajo le ayudará a reducir los niveles de colesterol

hablar con sus amigos y familia, y estoy seguro de que vendrá a través de más de una persona que se queja de nivel alto de colesterol.

La hipercolesterolemia o nivel alto de colesterol se ha convertido en uno de los problemas de salud más graves en el mundo de hoy, que precisa de la intervención médica inmediata. Si no es tratada a tiempo, puede llegar a ser mortal también. Pero la prevención y el tratamiento de la hipercolesterolemia no necesita requerir medicación y costoso siempre! Puede utilizar algunos remedios naturales para el tratamiento de este problema de salud.

Cuando se trata el remedio natural más eficaz para reducir el nivel de colesterol, el ajo está en la parte superior de la lista.

¿Por qué Para utilizar el ajo para el colesterol?

El ajo, conocido científicamente como Allium sativum, tiene increíbles propiedades medicinales. Incluso en los días en que no se utilizó como agente saborizante para alimentos, que fue apreciado por sus cualidades curativas.

Cargado con la alicina (compuesto orgánico de azufre), que posee una excelente antibacteriano, así como propiedades antifúngicas. Nos puede ayudar a prevenir y tratar una serie de condiciones médicas, tales como trastornos gastrointestinales, ataques de parásitos intestinales, infecciones, falta de hambre, la hidropesía, la lepra, la sordera, problemas respiratorios, etc. Pero sobre todo, este ingrediente saludable para el corazón puede tomar cuidado de nuestro corazón de las siguientes maneras:

Controles de nivel de presión arterial

evita la coagulación mediante la reducción del 'glueyness' de las plaquetas

Viajes a las placas hacia abajo en el las paredes internas de las arterias

Evita daños de las paredes internas de los vasos sanguíneos

estudios sobre los efectos de reducción del colesterol ajo:

Muchas investigaciones se han llevado a cabo en el para reducir el colesterol propiedad del ajo. Pero los resultados no fueron resultado satisfactorio como los preparados de ajo utilizados en ellos eran muy diferentes unos de otros, así como ninguna de las investigaciones fueron diseñados adecuadamente.

Sin embargo, un reciente estudio australiano ha encontrado que el consumo de ajo en polvo seca o tomar suplementos de ajo regularmente durante 8 a 12 semanas puede reducir tanto como el nivel de colesterol 8% en nuestra sangre. También puede regular la presencia de los triglicéridos y el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) o colesterol malo en nuestro cuerpo.

Aunque el 8% parece ser un porcentaje muy pequeño, en realidad se reduce un 38% el riesgo de de desarrollar enfermedades del corazón fatal o coronarias. El único inconveniente que se encuentra en este caso es la duración de los resultados, que es conocido por ser a corto plazo y no puede durar más de 6 meses.

¿Cómo ayuda en la reducción de Ajo colesterol:

Ahora, aquí hay algunos hechos importantes que usted debe saber acerca de ajo y su uso en la reducción de los niveles de colesterol en nuestro cuerpo:

1. Envejecido extracto de ajo y ajo en polvo son más eficaces en la disminución del nivel de colesterol que los dientes de ajo crudos.
   
2. aceite de ajo fresco es capaz de reducir el nivel de triglicéridos en el cuerpo.
   
3. el ajo puede reducir el colesterol sérico total, LDL y triglicéridos hasta en un 20 mg /dl en los seres humanos.
   
4. no tiene ningún efecto sobre el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad) o colesterol bueno.
   
5. debe ser consumido junto con un saludable (rica en fibras dietéticas y baja en grasas) dieta.
   
6. los efectos son proporcionales a la dosis o la cantidad de ajo tomarse todos los días.
   
7. cuenta con un mínimo o ningún efecto secundario si se compara con otros medicamentos similares o para bajar el colesterol .
   

   Cómo comer ajo para reducir el colesterol?
   

   Como se dijo anteriormente, el ajo puede reducir el nivel de colesterol en nuestro cuerpo sólo si está incluido en una dieta equilibrada. Usted debe consumir el extracto de ajo envejecido, ajo en polvo y aceite de ajo para obtener los mejores resultados. Sin embargo, también se puede consumir dientes de ajo crudos todos los días o usarla como condimento en ensaladas, sopas, sándwiches, pizzas, platos, etc. Los suplementos de ajo también están disponibles en forma de comprimidos o cápsulas, que se puede tomar con regularidad.
   

   Sin embargo, usted debe consultar con su médico antes de aumentar la cantidad de ajo en su dieta para reducir el nivel de colesterol.
   

   el humilde ajo es cuña por un lleno de beneficios para la salud. Si está o alguien que usted conoce sufre de hipercolesterolemia, asegúrese de añadir un poco de ajo a la dieta!
   

   ¿Alguna vez ha utilizado el ajo para el control del colesterol? No se olvide de escribir sus comentarios en la sección de comentarios.