¿Qué pasa si hay un vegetal que puede aumentar sus niveles de energía como ningún otro? ¿Y si el mismo vegetal también puede disminuir sus niveles de colesterol? Bueno, estamos hablando de la gran malezas hijiki aquí!
Hijiki algas es rica en yodo. El yodo es un mineral esencial que usted debe considerar incluir en su dieta. Equilibra tus hormonas y también asegura su correcto funcionamiento.
El yodo interactúa directamente con la glándula tiroides, la parte más importante del sistema endocrino. Como por lo general no se obtienen los niveles requeridos de yodo de la dieta normal, la posibilidad de incluir en su dieta hijiki (1).
Hijiki es una hoja verde, que al igual que la mayoría de sus primos similares-hued está repleta de fibra dietética esencial. La fibra dietética asegura que su proceso digestivo es suave y ayuda a facilitar el movimiento del alimento a través del tracto digestivo. Es una cura ideal para condiciones estomacales, tales como hinchazón o estreñimiento (2).
Como ya se ha discutido, hijiki es una verdura verde que está repleta de fibra dietética. La presencia de fibra dietética puede ayudar a resolver una serie de problemas, incluyendo la indigestión y el síndrome del intestino irritable. La fibra dietética también ayuda a reducir el colesterol LDL (malo) del cuerpo. Esto es lo que hace hijiki un alimento ideal para bajar el colesterol de forma natural (3).
Desde hijiki tiene la capacidad de disminuir el colesterol LDL de su cuerpo, que promueve la salud del corazón de forma automática. No sólo hijiki ayudar a reducir el riesgo de diabetes y los niveles de colesterol, pero también es bueno para el corazón (4).
Hijiki contiene una alta cantidad de hierro, que ayuda a crear glóbulos rojos. Esto a su vez conduce a un mejor transporte de oxígeno y la oxigenación de las células, tejidos e incluso órganos. Hijiki es una de las mejores fuentes de hierro, por lo que es un alimento de alta energía que no sólo mejora el flujo sanguíneo, pero también sirve para tratar enfermedades como la anemia (5).
Hijiki es una rica fuente de calcio mineral esencial. El calcio es uno de los mejores alimentos para promover la salud de los huesos. Ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis y la artritis condiciones como dolores en las articulaciones. Hijiki puede ayudarle a mantener los huesos fuertes y es bueno para el mantenimiento de la estructura ósea (6).
Hijiki está llena de minerales y nutrientes esenciales. Uno de los componentes importantes es magnesio. El magnesio se ha sabido para accionar cierta relajación y liberación de hormonas de estrés, lo que hace que sea un remedio eficaz para los trastornos del sueño o insomnio. Puede ser el mejor bocadillo tarde en la noche para ti, llenándote la vez que proporciona los niveles de magnesio necesarios para el buen dormir (7).
Hijiki es un alimento que es rico en minerales y vitaminas esenciales. Es especialmente rica en hierro y calcio, y también contiene cantidades ricas de vitamina A y pequeñas cantidades de ácido linolénico. Una de las principales preocupaciones con Hijiki es un alto contenido de arsénico, y esto hace que el consumo excesivo de hijiki perjudiciales (8).
Hijiki es un alimento popular de salud en muchas partes de Asia, y el fenómeno se ha extendido rápidamente a otras partes del mundo. Esta maravilla de vegetales es ampliamente utilizado para la cocción por sus beneficios para la salud increíble.
algas Hijiki se suele estofado en un caldo de salsa de soja y azúcar, y rematado con otras verduras como zanahoria o tofu. Hijiki es bastante neutro al gusto y se puede usar en ensaladas y frituras.
Entonces, ¿qué estás esperando, ir en línea y pedir su propio paquete de hijiki hoy. No comparta con nosotros sus experiencias de cocinar y los beneficios de salud que haya experimentado! Deja un comentario más abajo!
