¿El miedo al cáncer a mantener te molesta? Y qué se preocupan por sus niveles de inmunidad si son bajos? Si su respuesta es un "sí" a estas dos preguntas, entonces es hora de que empezamos a comer tomatillos.
Los tomatillos, o tomate de cáscara de México, son uno de los ingredientes más utilizados en la cocina de América del Sur. Puede vapor, hervir o incluso freír el fruto como por su sabor. Y también, estas frutas es de extrañar que vienen con una serie de beneficios! ¿Quieres saber cuáles son? Entonces usted no debe perderse este post
Los tomatillos son ricos en fibra dietética, que es fácilmente uno de los mejores digestivos en los alimentos. fibra dietética más alta significa que los tomatillos son especialmente buenos para la digestión. La fibra dietética es un agente de carga que ayuda a aliviar condiciones tales como hinchazón, gases y estreñimiento. También ayuda en el movimiento de los alimentos a lo largo del tracto digestivo y ayuda a ablandar las heces estreñimiento y endurecido (1).
Los tomatillos se han encontrado para reducir el riesgo de hipertensión, ayudando efectivamente a reducir la presión arterial. La relación de potasio-sodio correcto ayuda de la presión arterial equilibrio. El potasio es un vasodilatador conocido, que ayuda a relajar las arterias. La misma tendencia de potasio ayuda a mejorar la oxigenación y reduce la tensión cardiovascular (2).
Los tomatillos se han encontrado para reducir el riesgo de hipertensión, ayudando efectivamente a reducir la presión arterial. La relación de potasio-sodio correcto ayuda de la presión arterial equilibrio. El potasio es un vasodilatador conocido, que ayuda a relajar las arterias. La misma tendencia de potasio ayuda a mejorar la oxigenación y reduce la tensión cardiovascular (3).
Los tomatillos alarde de grandes cantidades de fitoquímicos antioxidantes llamados withanolidos. Estos productos químicos se han encontrado para eliminar los radicales libres e inhibir la propagación de células cancerosas y tumores. Estos withanolidos tienen muchas características anticancerígenas y antibacterianas conocidos. Por otra parte, la alta cantidad de antioxidantes como las vitaminas A y C también ayuda a prevenir el cáncer (4).
Los tomatillos son ricas en vitaminas A y C. La presencia de estas vitaminas esenciales tomatillo hace un remedio ideal para los trastornos relacionados con el sistema inmune. La vitamina C es un antioxidante eficaz que no sólo elimina los radicales libres, sino que también ayuda a instigar la producción del CMB (5). Por lo tanto, el consumo de tomates puede ayudar a aumentar la inmunidad.
Los tomatillos están repletas de minerales importantes, y compuestos esenciales como el beta-caroteno y vitamina A. La presencia de carotenoides pesada asegura que el estrés oxidativo en sus ojos y se reduce el daño de los radicales libres se elimina. Esta reducción del estrés oxidativo puede reducir directamente el riesgo de cataratas contratación y otras infecciones de los ojos (6).
Los tomatillos tienen muchos beneficios para la salud y contienen una buena cantidad de ácido ascórbico. El ácido ascórbico, aparte de ser un antioxidante eficaz, también ayuda a desarrollar el colágeno. El colágeno es una de las sustancias más importantes conectivos que construye células, tejidos, músculos y incluso órganos. La vitamina C es vital para el desarrollo de colágeno, y por lo tanto se convierte en una fruta de tomatillo importante para la producción de colágeno (7).
Los tomatillos son uno de los mejores alimentos para las personas que están en dietas activos. Ya que son bajos en calorías y grasas, y rica en nutrientes, que son alimentos de energía ideal para las personas que quieren perder peso. Como tomatillos casa nutrientes esenciales, que ayudan a sentirse saciado. Si desea iniciar un estilo de vida saludable, pensar en incluir en su dieta tomatillos (8).
Los tomatillos contiene muchos nutrientes esenciales. Uno de ellos es una vitamina B especial llamado niacina. La niacina ayuda a romper los alimentos hacia abajo y la convierte en energía utilizable para el cuerpo. Tomatillos contienen altas cantidades de niacina y se puede mantener durante un día
Ahora que ya sabe acerca de los beneficios para la salud de los tomatillos, se debe recordar que los tomatillos son plantas de la familia de las solanáceas y son altamente alcalino. Si no se tiene cuidado, el uso de los tomatillos puede empeorar enfermedades como la artritis y la inflamación
.
Esperamos que estos beneficios de tomatillos le animará para añadir esta pequeña fruta deliciosa a su dieta. No comparta con nosotros sus experiencias y las recetas con tomatillos aquí. Deja un comentario más abajo!
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