Sí, los plátanos tienen beneficios para la salud, pero hoy en día tantos, que procederá a la discusión sobre lo que ocurre cuando se come 3 plátanos al día. Usted puede prevenir problemas de corazón, síndrome premenstrual, estreñimiento, ardor de estómago y otros problemas de salud si usted come 3 plátanos al día
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Además, los plátanos que dan energía instantáneamente. Usted se sentirá bien pronto después de comer un plátano, ya que libera sentir buenos productos químicos en el cerebro. ¿Sabe usted por qué los atletas y culturistas aman las bananas? Bueno, que les da energía y aumentar su rendimiento demasiado
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La mayoría de nosotros vemos al plátano como un alimento que causa la obesidad, pero de hecho, puede comer plátanos regularmente sin esos temores. Sin embargo, consulte a un médico antes de comer 3 plátanos al día ya que todos somos diferentes y nuestros cuerpos pueden reaccionar a los alimentos de una manera diferente. Ahora, vamos a discutir acerca de los beneficios.
El triptófano, un compuesto presente en el banano ayuda a relajarse y aumentar su estado de ánimo, ya que tienden a convertir en una sustancia química para sentirse bien conocido como serotonina.
los plátanos hacen prevenir problemas de presión arterial, gracias al contenido de potasio en ellos. Coma 3 regularidad, si lo permite su médico.
Un hecho sorprendente es que los plátanos también curar resacas. Comerlos si ha partied demasiado anoche.
Algunos estudios sugieren que los plátanos ayudan a lidiar con los síntomas de abstinencia si ha dejado de fumar recientemente.
la investigación dice que el consumo de 3 plátanos al día podría reducir al mínimo las posibilidades de coágulos sanguíneos, especialmente en el cerebro. Gracias al contenido de potasio en ellos.
A medida que los plátanos contienen hierro también, que desempeñan un papel en la producción de hemoglobina y prevenir la anemia.
a medida que los plátanos contienen una gran cantidad de contenido de fibra, que son buenos para las personas que sufren de estreñimiento. Su acción intestinal consigue mejor gracias a los plátanos.
Los plátanos calmar su estómago y reducen la irritación del revestimiento del estómago cuando se los comen todos los días.
Algunos estudios también dicen que el contenido de potasio del plátano también a prevenir el deterioro óseo.
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