comida india es saludable; no hay duda acerca de este hecho. Sin embargo, cuando vas a comer fuera, usted no tiene la libertad para cocinar la comida a ti mismo. Cuando vas a comer fuera, en realidad se está comiendo lo que el sector hotelero piensa que es la versión de Y lsquo; comida india 'y empaqueta la misma al mundo. Y esta versión es a menudo aceitosa y picante. Sin embargo, es posible comer comida india saludable si usted sabe cómo realizar un pedido.
Para pedir comida india saludable, es necesario saber cómo leer el menú de un restaurante indio. Por ejemplo, el kebab es un sitio de paso y lsquo; sí 'pero dicen y lsquo; no' a pakoras. Si quieres comida india saludable que se sirve a usted, entonces usted tiene que ser consciente de lo que se ofrece a usted. Es necesario saber que se puede comer comida india saludable que satisface su paladar, así te mantiene en forma.
20 SALUDABLE INDIAN ALIMENTOS
No suscribir a establecer convenios que venden una imagen brillante de la comida india rica aceitosa y picante para usted. Y tampoco creo que usted tiene que sobrevivir en las ensaladas y sopas de comer sano. No es la cocina que tiene que cambiar. Es necesario cambiar la forma de pedir comida.
A continuación se muestra una lista de consejos para comer fuera cuando usted está teniendo comida en un restaurante indio.
Un menú de comida de la India por lo general contiene una gran cantidad de Y lsquo; frys '. Ya se trate de alevines o larvas dal Bheja, es necesario deshacerse de los alimentos fritos de su pedido.
Raita es un yogur con sabor que es muy bueno para la salud. comida de la India por lo general no tiene ensaladas verdes. Sin embargo, una salsa de yogur vegetal es un buen reemplazo suficiente para ensaladas.
Todos los pinchos son no a la parrilla. Pero todas las pakoras se fríen. Y usted debe concentrarse en la eliminación de los alimentos fritos de su pedido. Nunca pedir pakoras a medida que se fríen.
Por lentejas, no realmente quieren decir dals. dals gruesas como dal Makhani y TADKA dal suelen ser muy engorde. Debe buscar los garbanzos y chole lugar. ensaladas de garbanzos pueden ser una opción muy saludable y sabrosa.
que está a la plancha tiene menos calorías. Así que siempre van de artículos tandoori como el pollo tandoori, tandoori pescado o paneer. Estos alimentos a la parrilla son picantes, pero rara vez poco saludable.
Lo mejor es mantenerse alejado de curry, mientras que comer en restaurantes indios. Curry por lo general no tienen ningún valor nutricional, pero añaden un montón de grasas y sal a su sistema. Coma artículos secos en lugar de curry. Por ejemplo, sukkha cordero es mejor opción que la carne de cordero Rogan Josh.
La cesta roti indio normalmente tiene muchas opciones saludables. Nan y roti rumali son los menos saludable del lote. Usted puede tener makki ki roti (maíz) o bajre roti ki (mijo) en lugar
Cuando vea y lsquo;. Masala ', que significa vegetales verdes. Por lo que siempre puede pedir palak paneer o Saagwala pollo como una opción saludable.
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