10 Beneficios para la salud de los tomates que probablemente no sabía nada de

10 beneficios para la salud de los tomates que probablemente no sabía nada

a pesar de que la mayoría de los cocineros piensan de un tomate como un vegetal, botánicamente hablando, un tomate es una fruta. Eso es una noticia vieja sin embargo, y es probable que ya lo sabía, pero ¿sabía usted que el debate sobre el tomate una vez que llegó a la Corte Suprema de Estados Unidos? En 1893, el tribunal tenía que decidir sobre la cuestión de verduras Vs frutas y votaron en el lado del tomate es un vegetal, a efectos fiscales, de todos modos. Todo lo que un tomate es, es versátil y sabroso sabor se utiliza en muchos platos, tanto crudos como cocidos. También contienen un montón entero de ingredientes nutritivos que pueden ser realmente bueno para su salud y aquí están diez de esos beneficios para la salud de los tomates:

1. Reducen el riesgo de enfermedades del corazón

En primer lugar uno de los grandes beneficios para la salud de los tomates es que los tomates pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Un estudio de mujeres encontró que aquellos que comieron 7 a 10 porciones de tomates a la semana tuvieron la oportunidad de un treinta por ciento menor de desarrollar enfermedad cardiovascular, que los que comen menos tomates. La fruta contiene nutrientes como niacina, ácido fólico y vitamina B6, que se han relacionado con una reducción en las enfermedades del corazón.

2. Pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre

Otro de los maravillosos beneficios para la salud de los tomates es que los tomates pueden formar una parte importante de la dieta de un diabético y se han demostrado para ayudar a los niveles de azúcar en la sangre de control. Ellos contienen muy pocos hidratos de carbono, pero son una muy buena fuente de cromo, que ayuda a regular el azúcar en la sangre.

3. Ayudar a proteger contra la trombosis

Los coágulos de sangre en los vasos sanguíneos o trombosis, pueden ser controlados por el consumo de jugo de tomate. Un estudio encontró que las personas que bebían 8 onzas de jugo de tomate al día tenían una cantidad reducida de agregación de plaquetas en la sangre, que es la principal causa de la trombosis.

4. Ellos pueden prevenir el daño al ADN

Beneficios para la salud de los tomates también incluyen la prevención de daños en el ADN. Los altos niveles de vitaminas C y A que se encuentran en los tomates tienen importantes propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el daño al ADN causado por los radicales libres. Esto se cree que ayuda a protegerse de la aparición temprana de los signos del envejecimiento.

5. Se puede utilizar en el cabello

Usted puede incluso utilizar el jugo de tomate para fortalecer el cabello y darle más brillo. Los tomates contienen vitaminas y minerales que pueden mejorar el aspecto de su cabello y la acidez de los saldos de frutas los niveles de pH también. Se puede aplicar el jugo de tomate a tu cabello para traer de vuelta a la vida en él y también ayudará a reducir la caspa.

6. Tomates mantener sus huesos sanos

Otro de los grandes beneficios para la salud de los tomates es que los tomates pueden ayudar a mantener los huesos sanos. Contienen de fortalecimiento óseo vitamina K y calcio, así como el antioxidante licopeno, que se ha demostrado que mejora la masa ósea.

7. Usted las puede utilizar como un tratamiento de la piel

Muchas de las caras over-the-counter productos de limpieza facial contienen un ingrediente activo llamado licopeno, que se puede obtener de forma natural a partir de tomates. Para el tratamiento de la piel para una limpieza natural, pelar algunos tomates y colocar las pieles en la cara durante unos 5 minutos y se deja la piel limpia y saludable.

8. Combate el efecto de los agentes carcinógenos

Los tomates contienen ácido clorogénico y el ácido cumárico, que se conoce para combatir el cáncer que causa efectos de carcinógenos, que se encuentra en sustancias nocivas en el humo del cigarrillo.

< b> 9. Pueden mejorar su visión

Beneficios para la salud de los tomates también incluyen una mejor visión. El consumo de tomates pueden mejorar su visión y ayudar a prevenir las cataratas. La vitamina A y C, que se encuentra en los tomates, pueden mejorar su visión, prevenir la ceguera nocturna y la fruta también contiene los fitoquímicos antioxidantes, zeaxantina, luteína y licopeno, que protegen los ojos del daño luz y ayudan a prevenir la formación de cataratas.

10. Pueden protegerse de la inflamación

Beber un vaso de un día de jugo de tomate puede reducir los niveles de TNF-alfa (factor de necrosis tumoral alfa) en más del 30 por ciento. Los altos niveles de la inflación que causan el TNF-alfa se han encontrado en personas que sufren de enfermedades degenerativas, como la enfermedad cardíaca y osteoporosis.

¿Qué otros beneficios para la salud de los tomates ¿Hemos olvidado mencionar?

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Permanezca feliz y saludable!