¿Qué pasa cuando dejas de beber soda por un mes?

¿Qué pasa cuando a dejar de beber gaseosas durante un mes?

Soda. Es sabroso, ¿verdad? Como niños, nos hemos criado en la soda porque sabía muy bien, era maravillosa y colorida, y ayudó a saciar nuestra sed. No importaba que se carbonato, cargado con azúcar, y podría ser directamente responsable de enfermedades del corazón, los malos dientes, pérdida de concentración y una vejiga irritable. Eso no es algo que los niños piensan sobre

El problema es que no es algo que nosotros, los adultos tienden a pensar bien, y muchos de nosotros va a admitir que todavía gozamos de enfriamiento con un refrescante vaso de bebida de la soda - por la mañana, tarde y noche. El consumo excesivo de sodio puede ser perjudicial para su cuerpo, y que en realidad puede ser tan adictivo como los cigarrillos o el alcohol. Si usted encuentra que usted no puede ir un solo día sin beberla, podría ser el momento de dar un paso atrás y considerar el tipo de daño de sodio podría estar haciendo a usted.

Vamos a echar un vistazo a lo que sucede cuando se deja de tomar refresco durante un mes.

su corazón se siente mejor

un estudio realizado por la Universidad de Harvard de nuevo en 2012 encontró que bebidas azucaradas pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón de una persona en un sorprendente 20%.

Eso es alta, y es una pieza bastante sorprendente de la investigación. Después de todo, muchos de nosotros sabemos todo acerca de los peligros que el alcohol y el tabaco pueden causar a nuestro corazón; pero raramente nos detenemos a pensar en la soda.

Sin embargo, la soda está conectado a la enfermedad cardíaca crónica, e incluso ataque al corazón. Por lo tanto, lo que ocurre cuando se deja de tomar refresco durante un mes? Su corazón será sin duda agradecidos
.

Usted permanecerá la misma edad

Soda puede acelerar las células proceso de envejecimiento. Al inicio del mes lo podría hacer 27.

Al final del mes, usted podría terminar pareciéndose más a 32.

Si renuncia a la soda durante un mes, se quiere iniciar y finalizar su aspecto 27.

De acuerdo, estamos exagerando con claridad, pero sosa hace
acelerar el proceso de envejecimiento. Y eso no es cool.

Su Largo Plazo foco vuelve

En el agitado, exigente mundo del trabajo, muchos de nosotros recurrimos a la cafeína de un pick-me-up. Necesitamos esa inyección de adrenalina, ese impulso en nuestras facultades mentales. En pocas palabras, necesitamos algo para ayudarnos a recuperar nuestro enfoque y la productividad.

Las bebidas azucaradas cargados de cafeína no son la respuesta correcta, sin embargo. A corto plazo, es posible que se sienta más centrado y más alerta, pero los efectos a largo plazo en realidad se podría dañar la memoria, el aprendizaje y la plasticidad de comportamiento. No es sólo vale la pena.

Vas a tener una sonrisa más blanca

No estamos sugiriendo que usted tendrá un conjunto de perlas blancas brillantes totalmente sólo un mes después de renunciar a su adicción a la soda, pero poco a poco, su sonrisa blanca volverán.

Ver, lo que sucede cuando usted bebe refrescos con frecuencia es que pudre los dientes. No vamos a picar nuestras palabras aquí: Soda pudre los dientes

De hecho, si usted bebe refrescos en exceso, la boca podría terminar encima de parecer tan malo como el de una persona que abusa de las drogas.. Eew
.

Así que para lanzar la erosión de los dientes y conseguir que su sonrisa ganadora espalda, es el momento de que la soda verter por el desagüe.

sus dolores de cabeza desaparecerá

Si usted bebe refrescos regularmente y ha estado sufriendo de una serie de dolores de cabeza hace poco, podría haber una correlación directa. ¿Qué sucede cuando usted bebe demasiado sodio es que los productos químicos que se encuentran en los edulcorantes artificiales pueden alterar sus productos químicos del cerebro, así como las señales nerviosas. Esto puede conducir a la ansiedad, el insomnio -. Y dolores de cabeza

Por lo tanto, lo que ocurre cuando deja de beber refresco durante un mes? Puede causar dolores de cabeza esas desagradables desaparezcan. Aún mejor, la ansiedad puede ser reducido, y es posible encontrar que en realidad se puede dormir mucho más fácil. Inténtelo!

en realidad se puede Pruebe su comida

Bueno, por lo refresco no suprime por completo y destruir sus papilas gustativas, pero lo hace disminuir su capacidad para saborear los matices sutiles de los alimentos.

Vea, soda está repleta de edulcorantes artificiales. Estos suéteres son tan poderosos que, efectivamente, diezman su paladar con su dulzura, para que todo lo que comen los gustos bastante suave en comparación.

Por supuesto, no debe tener un sabor tan suave, pero lo hace porque el edulcorante artificial es la friolera de 200 veces más dulce que el azúcar de mesa, incluso. Crikey

Así que aquí es lo que sucede cuando usted deja de beber refresco durante un mes: se encuentra que sus comidas tienen mucho más sabor. hora de la comida se convertirá en agradable otra vez! Yay!

Vas a arrojar algo de peso

Soda engorda. Ha cargado con azúcar, que es básicamente calorías vacías, y esto hace que el abdomen para abultamiento.

Lo que pasa es que muchas mujeres recurren a la soda de dieta en un poco para bajar de peso. Pero esto no sucede realmente! La soda de dieta sólo ayuda a aumentar la cantidad de grasa alrededor de su vientre, y también puede agravar el síndrome metabólico, que es básicamente la obesidad.

Esto a su vez puede conducir a la diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

al decir No
a la soda por un mes, podría ver que las escalas finalmente comienzan a oscilar de la manera correcta.

a ahorrar dinero!

como se mencionó anteriormente, la soda es muy adictivo, y puede ser fácilmente tan adictiva como el alcohol y los cigarrillos.

La cosa es que no reconocemos que tenemos una adicción simplemente porque no se nos dice que existe la adicción a la soda. Sabemos todo sobre el alcoholismo y el tabaquismo, pero nadie discute la adicción a las bebidas azucaradas. Esto a pesar de los muchos problemas de salud que viene con

Y al igual que la adicción a la cerveza y los cigarrillos, la adicción a los refrescos puede causar estragos con su bolso. Si se corta a cabo durante un mes, que bien puede encontrar que de repente tiene unos $$ margen para comprar un vestido nuevo y bonito con. Ganar!

Su infecciones de la vejiga desaparecen

Soda es diurético, lo que básicamente significa que hace orinar más. Demasiado orinando, sin embargo, puede irritar la vejiga, lo cual a su vez puede conducir a infecciones de la vejiga. Y estos no son agradables!

Simplemente ir sin refresco para un solo mes puede reducir sus problemas de vejiga. Y si se queda fuera de la soda por el resto de su vida (bueno, es un objetivo!), Puede que nunca experimentar una infección de la vejiga nunca más.

Entonces, ¿qué sucede cuando se deja de beber soda? Ahora ya sabes ...

Permanezca feliz y saludable!