Recientemente, los investigadores han llegado a la conclusión siguiente:? Si usted tiene la costumbre de sentarse mucho y dormir mucho y ser perezoso, entonces puede llegar a su destino final antes- que significa que su vida útil puede reducir drásticamente. Esto podría ser chocante, pero es verdad!
Bueno, vamos a entrar en los detalles de la nueva investigación. Se afirma que los que están en dormir mucho y se sienta mucho y rara vez el ejercicio puede morir antes que aquellos que no tienen este tipo de hábitos.
Ahora, echemos un vistazo a las normas exactas. ¿Cuánto de dormir es demasiado? Dormir durante más de 9 horas es demasiado. ¿Qué parte de la sesión es demasiado? Pues bien, estar sentado por más de 7 horas al día es demasiado. Y qué cantidad de ejercicio es también menos? Cerca de 150 minutos de ejercicio en 7 días es también menos. Tienes que ser más activo.
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Hace Sentado Kill YouAccording los expertos en salud Esta es una de las primeras investigaciones que se han combinado tanto sentarse y dormir, y cómo pueden afectar la vida humana en conjunto .
Por lo tanto, es hora de tomar tanto sentarse y dormir tan seriamente como usted tomaría dejar de hábitos como fumar y drinking.Well, la razón por la que esta nueva investigación tiene que ser tomado en serio es su gran número. Se ha hecho en más de 2 lakh personas. Por lo tanto, no puede ser tomado como una broma.
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Ahora hay otra observación interesante de la misma investigación. Si duerme demasiado poco y se agrega a que, si tienen el hábito de fumar y beber, entonces podría disminuir drásticamente su vida útil.
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La razón principal por la que este tipo de estudios son importantes es porque examinan el riesgo colectivo que todos los hábitos plantean en lugar de cómo afectan a su salud en forma aislada.
por lo tanto, los lectores, tratan de asegurar que usted obtiene el sueño óptimo y llevar un estilo de vida activo que está muy lejos de sus cubículos si se preocupan por su salud.
(con aportaciones de IANS)
