El verano puede ser agradable. Pero el verano también puede ser abrasador. Es por eso que es mejor saber acerca de consejos de verano para un corazón sano.
Su cuerpo tendrá que luchar con los niveles crecientes de temperatura y si falla para hacer frente con el calor, que puede dar al día.Si está planeando unas vacaciones o viajes en verano, es muy importante seguir ciertos consejos de salud.
8 Verano Consejos Natación Salud
Además, asegúrese de que los miembros de su familia están protegidos del intenso calor del verano.
Cuando el calor es insoportable, ni siquiera salir si tiene una actividad importante. A pesar de que su cuerpo está dotado de su propio sistema de refrigeración, tiene ciertas limitaciones.
Consejos para evitar la deshidratación en verano
Cuando se sobrecalienta el cuerpo, un golpe de calor puede ocurrir que incluso podría tomar la propia vida.
El uso de ropa de algodón y calcetines ayudarían a controlar la temperatura y el sudor. Evitar la ropa ajustada que sofocan.
Asegúrese de que usted come ligero y saludable. Optar por comer alimentos naturales en lugar de cosas picante y sabrosa.
Esta es una de las puntas de verano para la buena salud. Cuidado con los síntomas de un golpe de calor. Si observa alguno de los siguientes síntomas, se apresuran a un médico:. Fiebre alta, vómitos, dolor de cabeza y latidos rápidos del corazón
Sólo el agua pueda salvar cuando el calor es intenso. Si usted está en los entrenamientos administrar bien su hidratación. Esta es una de las puntas de verano para una vida saludable
Si observa alguno de los siguientes síntomas de agotamiento por calor, consultar a un médico de inmediato:. Excesiva sudoración, dolores de cabeza, náuseas, músculo calambres y mareos.
Esta es una de las puntas de verano para la salud. Es mejor evitar exponerse a mediados del sol día. Cuando las temperaturas son intensas, quedarse en casa sería mejor.
Si es posible, se consigue un par de gafas de sol que están hechas de primera calidad para proteger sus ojos.
