¿Alguna vez ha despertado del sueño con un calambre súbito en la pierna? Usted se sorprenderá al saber que este es un problema muy común entre muchas personas. Por lo general, se siente un fuerte dolor en músculos de la pantorrilla y se altera el sueño. Esto es lo que nos referimos como los calambres nocturnos de la pantorrilla. Mientras calambres en las pantorrillas nocturnas son comunes, no deben ser ignorados.
En primer lugar, los calambres nocturnos de la pantorrilla puede conducir a problemas de sueño. En segundo lugar, nada sucede sin una causa. Así que si usted está recibiendo calambres en las piernas específicamente en la noche, entonces usted debe saber por qué. Hay algunas causas de los calambres del becerro nocturnas y aquí están.
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Las causas de la noche en tiempo Becerro Calambres
circulación de la sangre ProblemsMost de nosotros conseguir un calambre en la pierna de vez en cuando. Pero si usted consigue estos calambres con creciente regularidad que ello podría significar que algo está mal con su circulación sanguínea. Si su sistema circulatorio no está funcionando correctamente, la sangre suficiente entonces no puede estar pasando a las piernas mientras se está acostado. Esto podría hacer que sus músculos de la pantorrilla calambre repente.
Lesiones debido al ejercicio ExerciseStrenuous veces puede estirar los músculos un poco demasiado lejos. Si usted ha tomado una pierna hiriendo mientras que se resuelve, de repente puede convertirse en bruto mientras se duerme por la noche. Tienes que cuidar de la lesión y se curará pronto.
La deficiencia de MineralsMinerals esenciales como el potasio y el calcio son los electrolitos esenciales para su cuerpo. En ausencia de estos minerales, es muy difícil para la circulación de la sangre para funcionar sin problemas. Por lo tanto, si usted es deficiente en estos minerales, es posible que tenga calambres en las piernas muy a menudo.
calambres en las pantorrillas
PregnancyNight de tiempo son muy comunes durante el embarazo. Esto es principalmente porque el crecimiento del feto extrae minerales esenciales como el calcio y el magnesio del cuerpo. Como resultado, la circulación de la sangre es lenta y defectuosa veces.
DehydrationWhen su cuerpo está completamente drenado de líquidos, usted está en el estado de deshidratación. Cuando no hay suficiente líquido en el cuerpo, la circulación sanguínea e incluso su sistema nervioso central se ve afectada inmediatamente. Por eso es muy importante para que usted pueda beber suficiente agua antes de dormir y tener un sorbo de agua cada vez que se despierta durante la noche.
Estas son algunas de las causas más comunes de calambres en las pantorrillas nocturnas. El daño a los riñones o estar en ciertos tipos especiales de medicamentos también pueden causar calambres en las piernas.
