Quemar calorías con comida sencilla

Ver PhotosNow en día, todo el mundo está hablando de calorías y la menor de las calorías que el mejor y el objetivo es quemar el máximo de calorías. Las calorías están tomando para ser la causa directa de aumentar de peso y por lo tanto, la única solución para perder peso es aumentar la tasa de metabolismo, por lo tanto, la quema de calories.Calories son a menudo confundido con el similar a la grasa. Una sustancia que conduce al aumento de peso. Calorías, es una unidad de energía. Las calorías miden la energía, especialmente la energía térmica. Es la fuente de energía y que utilizan estas calorías cada vez que algún tipo de actividad física o mental. Las principales fuentes de calorías son de grasa, carbohidratos y proteínas. La grasa contiene dos veces más calorías que los carbohidratos y las proteínas. Caloría es el combustible para el cuerpo y el consumo excesivo de ella, conduce al aumento de peso. Los médicos dicen que el consumo de 2000 calorías al día es suficiente para un cuerpo humano. Nada más que eso hoja voluntad al aumento de peso. Por lo tanto, para evitar el aumento de peso se necesita para disminuir calorías más que el conteo de 2000. La mejor manera de deshacerse de las calorías es hacer ejercicio, pero también hay algunos alimentos que queman calorías con eficacia. Éstos son algunos alimentos para quemar calorías - 1.Fruits rico en vitamina C & ndash; Las frutas cítricas que son fuente rica de vitamina C como lima, limón y mandarina tienen propiedades que estimulan el aminoácido carnitina, que es la principal fuente de procesamiento de quema de calorías. La vitamina C se diluye la grasa, siendo así la mejor comida para quemar calorías. Un vaso de zumo de fruta después de cada comida es la mejor manera de evitar la acumulación de calorías no deseadas. 2.Salmon y ndash; peces de salmón es una fuente rica de la hormona leptina, que controla el apetito y conduce a la pérdida de peso. El salmón es también una fuente rica de ácidos grasos omega-3, que regula los niveles de azúcar en la sangre, controlando así la sensación de hambre y la ingesta de control de calories.3.Chillies y ndash; Chiles son uno de los mejores alimentos para quemar calorías. La propiedad de capsaicina de los chiles aumenta la tasa de metabolismo, lo que lleva a la quema efectiva de exceso de calorías. El proceso se inicia después de 20 minutos de chiles alimenticios. 4.Honey y ndash; La miel es un gran agente para mejorar la tasa de metabolismo. Por lo tanto, la miel debe ser una parte importante de nuestro desayuno. Se aumenta la tasa de metabolismo, que promueve la quema de calorías y por lo tanto la pérdida de peso. Estos cuatro alimentos principales que se queman calorías se comen mejor en el desayuno y la cena. Un consejo para mejorar el proceso de quema de calorías es no perder el desayuno y una cena ligera.