el exceso de calorías y miedo!
Pregunta
Hola .. me estoy recuperando de un trastorno alimenticio (bueno, he estado en recuperación por un poco más de un año), y todo el mundo dice estoy haciendo un gran progreso. Veo un nutricionista y todo, así que esto es realmente sólo para calmar mis miedos y hablar ... yo era anoréxica durante unos 8 meses y luego salió de él, pero ésta se abrió a los atracones, y he estado tratando con que por alrededor de un año. Estoy 5'2 ", y mi peso más alto jamás en 115.5 libras. Mi objetivo es tener salud, y alcanzar mi peso natural a través de" Comer intuitivo "(con el tiempo), pero por el momento, sólo quiero trabajar en mi stablizing comidas, así que no atracón ... la nutricionista me ayuda con eso, pero esta semana ha sido una pesadilla! ...
habré consumido 18.000 calorías al final de la semana, y sólo quemado aproximadamente 4.000 a través del ejercicio (que es un montón de quemar a través del ejercicio, lo sé, y yo era "hacer ejercicio en exceso" por lo que los antojos de mi cuerpo estaban fuera de control otra vez) ... pero sólo quiero saber lo que piensa el "daño" (también conocido como el aumento de peso) podría ser ... estoy mirando más de 3 libras? estoy muy asustado, que empiecen las clases el lunes y todo el mundo verá ... uf.
respuesta
Hola Shannon, España Este es Zachory Cook, con todos los expertos. estaba escribiendo para dar seguimiento a la situación de su programa de fitness /nutrición y para ver si la información ha sido beneficioso y útil para usted.
no dude en responder con cualquier pregunta adicional o comentarios y.
Sinceramente, España Zachory L de Cook
CPT, TPI, CSN, CSFI
Asociación Internacional de Física
certificado Número instructor: 209967
[email protected]
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