Una comida principal al día?
Pregunta
de Scott
soy 55. He luchado con la obesidad abdominal toda mi vida, así como el sufrimiento de IBS
me sentí mejor cuando yo era joven y pobre y tenía una gran comida al día. Las cosas se pusieron peor con los tradicionales 3 comidas al día de rutina.
Me han vuelto a una comida principal al día, durante la cena, con un batido para el desayuno y el almuerzo y me siento mucho mejor, aunque estoy un poco más de hambre.
En mi caso, la indigestión /distensión comienza con la primera comida del día, incluso si es algo saludable como el pan tostado de trigo integral o cereales. Se acumulan con el almuerzo, y después de súper es tan malo que necesito en Ly abajo.
Sin embargo, con una gran comida en la cena, los síntomas sólo se inicia a continuación, y son los mismos sin importar la cantidad que como.
no sólo es mi digestión mejor, pero puede perder peso más rápido también.
por supuesto, esto va en contra de conocimiento común, tales como "comer seis comidas pequeñas al día para mantener su metabolismo" y "no te sobrecargar el sistema digestivo '.
Gracias por sus pensamientos.
Respuesta
Parece que tienes algunos de los principales problemas digestivos. En realidad no es mi área de especialización, así que preferiría no adivinar a ciegas. ¿Ha hablado con un médico o alguien que sabe más acerca de los problemas digestivos?
¿Es posible que los que contribuyen a su aumento de peso? Posiblemente, ya que pueden causar el síndrome de intestino permeable y conduce a un aumento de la inflamación sistémica. Este desastre sensibilidad a la insulina puede y posiblemente otras hormonas que están vinculados al aumento de peso.
Mi sugerencia es consultar a alguien sobre sus problemas digestivos. Una vez que estos se fijan debería ser más fácil dejar caer un poco de peso. Por no hablar de que usted se sentiría mucho mejor.
¡Actualice hoy su rutina de cuidado de la piel durante el verano!
63 deliciosas ideas de color de pelo de Borgoña:consejos y trucos para el tinte de pelo de Borgoña
Un íntimo,
Boda romántica en una villa con vestido de novia con mangas Deirdre
10 ideas creativas para el almacenamiento de juguetes de bricolaje
