Wheat
Pregunta
Parece que estos días todo es malo para nosotros. Dairy tiene hormonas o grasa en ella, las frutas llevar a pesticidas y generalmente no duran mucho tiempo, y el trigo, aparentemente nos hace engordar. Un tipo llamado Davis Williams escribió un libro llamado "vientre de trigo", que oí hablar sobre el Dr. Oz. Afirma el "trigo" que comemos hoy en día no es simplemente bueno para nosotros y lejos de lo que se eatten hace mucho tiempo. ¿Suena eso exacto? Lo hizo sonar como incluso variedades orgánicas tienen los mismos problemas.
Respuesta
Hola James,
Es verdad, se puede encontrar un libro de papel o de investigación para apoyar prácticamente cualquier declaración nutricional. La grasa es mala; la grasa es buena; comer muchas frutas y verduras; sólo se alimentan de la carne; utilizar alimentos orgánicos; orgánica no importa. Estados Unidos La mejor consejo que tengo es mirar a las organizaciones nacionales de salud que no tienen interés en hacer dinero a partir de información nutricional. La Asociación Americana de Diabetes, la Asociación Americana del Corazón, la Sociedad Americana del Cáncer, MyPlate.gov, y la Academia de Nutrición y Dietética todos dan un buen consejo: elegir cereales integrales, incluyen la variedad, limitar las calorías de grasas y dulces, comer varias frutas y verduras al día, etc. .
Si siempre tiene una buena variedad en su dieta que usted no tiene que preocuparse de conseguir demasiado de algo que puede ser descubierto a no ser tan grande, o perdiendo de algo que resulta ser muy bueno para usted.
El hecho es que no hay un alimento que es terrible y no hay un alimento que es un must-have. En mi opinión, las cosas como las gaseosas y el tocino no tienen ningún aporte nutricional, pero la gente disfruta el sabor, y que tiene un refresco de vez en cuando o unas tiras de tocino una vez al mes no destruye la salud de una persona. Del mismo modo, una persona podría nunca comen naranjas o brócoli o de trigo integral o alimentos que generalmente se consideran saludables, y pueden estar en gran forma. Es la dieta general que más importa!
