hemoroids
Pregunta
después de dar a luz las dec. 30, 2006, parto normal, he desarrollado una hemorroides internas, y hasta ahora lo siento y lo que duele, lo que voy a hacer?
Gracias
Respuesta
Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a reducir las hemorroides. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a reafirmar esa zona, así como su área vaginal, por lo que no se olvide de sus ejercicios de Kegel. Son muy importantes. La dieta es importante, también. El estreñimiento hace que las hemorroides peor, así que asegúrese de que tiene un montón de fibra en su dieta, y un montón de frutas y verduras. Trate de no hacer fuerza cuando vas al baño, ya que el empuje hará peores. Por último, mantenerse activo. Obtenga su ejercicio diario, mantenerse en movimiento, y no hacer descansar en el sofá durante demasiado tiempo. Cualquier presión prolongada (como después de estar sentado mientras se inclina hacia atrás) en esa zona empeorará las cosas.
Y el tiempo es también su amigo. Se puede tomar hasta un año para recuperarse completamente de parto. Tome el buen cuidado de sí mismo, y debería ver una mejora constante.
