nutrition
Pregunta
HI Tengo 33 años de edad de 5 pies 2 y pesa 125 libras. Acabo de empezar un programa de ejercicios en mi sótano. Tengo un entrenador elíptico que utilizo para 20 a la vez en este momento. También hago ejercicios con el Gunnar Peterson corazón del secreto videos de entrenamiento. Hago el entrenamiento con pesas por lo menos 3 veces a la semana con un juego olímpico gimnasio en casa. Mi pregunta para usted es que lo que las vitaminas y proteínas o mezcla Debería estar tomando, además de trabajar a cabo. Ya que ahora parecen estar más hambriento y cansado desde que empecé a esto. He estado haciendo esto sólo 3 semanas. Gracias.
Respuesta
Hola Stef, España Gracias por su question.Are que come el desayuno? Esa es la comida más importante del día. México La vitaminas que yo recomendamos que tome son las hechas específicamente para women.Check activa GNC o vitamina Mundial o cualquier tienda de nutrición en su bebida de proteína area.Any de una tienda de vitaminas será suficiente para usted, hay muchas marcas de leche en proteínas del músculo, BSN, Muscle Tech, Genérico tienda Marca. Mi preferencia personal es GNC 100% de suero Protein.You quiere beber una bebida de proteína dentro de los 20 minutos después de trabajar fuera de consumir 20-30 gramos en un momento en México La alimentos que sean ricos en proteínas son:. Magra de pavo, pollo y el atún. Asegúrese de que beber mucha agua, por lo menos 8 vasos al día 8 oz.
Gracias, España Bonnie
