TFL /Sartorius Strain?
Pregunta
Soy un funcionamiento y hace unos cinco meses, me sentí un poco postrun punzada en la cadera izquierda, algo así como que un exceso de trabajo oblicua. Un mes más tarde, dolía tanto que casi me levanta. El especialista en ortopedia dijo que era mis tensor de la fascia lata y el músculo sartorio darme problemas. Él hizo una resonancia magnética, pero regresó sin mostrar desgarros o cualquier otra cuestión. Traté de dos meses de terapia física e incluso un tiro corisone, pero nada ha parecido a ayudar. Hago mis estiramientos todos los días y he cortado mis entrenamientos de pesas solo ligeras para las piernas y sólo cardio para los ejercicios de calentamiento, pero todavía duele. Llamé al fisioterapeuta y me dijo que si hay tejido cicatricial, podría tener dolor allí por el resto de mi vida. Estoy enloqueciendo. Yo no rompo, ¿cómo podría haber tejido de la cicatriz? No sería algo han aparecido en la resonancia magnética? ¿Hay algo que pueda hacer para que esto empiece a sentirse mejor? Por favor, ayuda - Estoy en la miseria absoluta con no ser capaz de ejecutar. :( Muchas gracias de antemano por cualquier ayuda que me puedan dar.
Respuesta
Hola Madeline,
Lo siento por la respuesta tardía. Ok por lo que la lidiar con el tejido de la cicatriz es que usted tiene que ser esguince, distensión, desgarro o completamente rasgar el músculo en el hueso para que exista. Hay un montón de casos en los que la gente ha tenido pequeños desgarros que a su vez hasta años más tarde, pero por los sonidos de la misma no creo que este es su caso.
de lo que le parezca que los músculos son muy ajustados. Ambos de estos músculos afectan a la cadera en gran medida. para mí, para reducir esta abajo necesito saber dónde está el dolor . Así que vamos a empezar por el principio.
el TFL (banda de TI) y sartorio ambos tienen un punto de la misma zona general adjunto. Pero que conceden a cada lado de la rodilla. el sartoius en el interior de su la rodilla y el TFL en la parte exterior de la rodilla.
Otro músculo quisiera llamar su atención es el psoas mayor y menor. Estos músculos están unidos a la columna vertebral y adjuntar en la cavidad de la cadera. Si están teniendo problemas al subir escaleras o siente dolor en la ingle son las probabilidades de que este músculo se ve afectada también.
veces estiramiento no es suficiente. Ir a ver a un terapeuta de masaje. Estamos muy diferente a un fisio. Es necesario para obtener su TFL (banda de TI) y sartorio "despojados", que significa que necesitan para ser estirado profesionalmente a través de la manipulación del músculo. Im que va a advertirle que este tratamiento no es agradable y se puede ver o sentir las magulladuras ligeras durante días después, pero debe ser capaz de ejecutar de nuevo. Trata de conseguir un terapeuta de masaje deportes relacionados, saben cómo hacer frente a este tipo de ocurrencias mejores.
Después del tratamiento se inicia lentamente de nuevo en marcha. Te ve toda su fuerza o que va a ser lastimado. Para mantener este tendrá que volver y conseguir que funcionaba de nuevo. Todos son diferentes. Soy un corredor de maratón y le ponga las piernas trabajaron en una vez o dos veces al año. Yo sé lo que está pasando ya que he estado a través de él mismo. Si usted tiene más preguntas no dude en preguntar. Buena suerte!
Zira
