Ahora se encuentra en su segunda semana de entrenamiento para el cuerpo + alma 9 kilometros funcionamiento del puente. ¿Como te sientes? Cualquier dolor después de las sesiones de la semana pasada? Mantenga los líquidos para ayudar a su recuperación. Estamos aumentando cada una de las sesiones de esta semana. Concéntrese en su ritmo y tratar de ejecutar durante todo el período de cada entrenamiento sugiere.
Entrenamiento 1
