En La Flesh
Pregunta
Hola Geoff, España Let Me pregunto por algunas cuestiones de la RAF. Siempre me molesta con la variedad de carnes en esta dieta. Sé que decir que es muy importante para el éxito a largo plazo, pero me gustaría obtener información más específica sobre el punto. ¿Es posible dar con variedad única de carne de cordero y órganos disponibles? Estoy interesado en esto porque otras carnes (carne de cerdo y aves de corral) son considerablemente inferiores en términos de calidad a los mencionados anteriormente. ¿Cree que alternando diferentes órganos de un animal puede ayudar a la situación? O debería bajar a comer pollo y pescado caro dudosa precongelado de ninguna parte de la tierra?
Y sí, es necesario comer frutas variadas, así? ¿Qué pasa con la fruta y la fruta que combina? Es decir, debe uno comer diferentes frutas por separado?
Después de cambiar a comer despojos debería uno de vez en cuando consumen carnes de músculo o las aves de corral? O es mejor atenerse a los órganos previstos un suministro constante y se mantiene su apetito?
Por último, ¿qué acerca de los posibles problemas de ternera se mencionó recientemente? Es igualmente no lo suficientemente bueno si se cultiva orgánicamente en los pastos? ¿Sería usted tan amable de examinar con mayor precisión a esta pregunta ...
franco reconocimiento, España Yuriy
respuesta
Bueno, yo sólo sé de una persona (que pasa a ser en mi rawpaleodiet) grupo que ha mantenido una dieta cruda limitada, sin variación durante mucho tiempo (que es el que acaba de come una mezcla de (alimentado con pasto) la carne de ternera, y una mezcla de grassfed (carne de vaca?) orga- carnes que se comercializan habitualmente alimento para animales domésticos), y nada más que agua.
la mayoría de RPDers, sin embargo, como un poco de variedad, de vez en cuando. En mi caso, estoy bastante seguro de que nunca podría haber mantenido esta dieta por mucho tiempo, sin elementos adicionales, tales como las ostras crudas, etc. - esto es más una cuestión de gusto, de nutrientes. Al principio de esta dieta, yo trate de comer sólo uno o dos tipos de alimentos (por ejemplo: - el hígado de buey cruda) durante semanas a la vez, y en general he encontrado que mi apetito se hizo muy reducido, después de un tiempo, y yo a continuación, tuvo que obligarme a seguir comiendo lo mismo de siempre - hasta que logré volver a introducir cierta variedad en mis comidas, después de lo cual todo estaba bien, de nuevo
Puesto que usted está pensando en comer una gran variedad de órganos. -meats de 2 animales diferentes, en lugar de alimentos individuales, que no es mucho de un problema para usted, y usted puede estar bien con ella. Usted sólo tendrá que experimentar para ver si funciona para usted, a través de órganos alternos-carnes, etc ..
Me sugieren fuertemente, sin embargo, que usted guarda en mirar a su alrededor para diferentes tipos de (alta calidad ) la carne - usted se sorprendería de lo que las fuentes de alimentos (barato) es posible descubrir, si usted mira alrededor durante el tiempo suficiente. Mientras tanto, sugeriría que se come el pescado preparado congelado de vez en cuando (no cría) o pollo crudo, una vez al mes (?) O cada 6 semanas, (si se lo puede permitir), por si acaso.
frutas Re: - no es necesario comer una amplia variedad de frutas. Al igual que contentarse con lo que tiene, que estará bien. Yo personalmente no estar preocupado por la combinación de diferentes frutas juntas entre sí, sin embargo - que he tenido ningún problema con que - sin embargo, por lo general, los como por separado por razones prácticas. Hay, sin embargo, una teoría ácido-álcali que algunos RPDers creen en (no yo), que sugiere que las frutas generadores de ácido (es decir, arándanos /grosellas /ciruelas /ciruelas /arándanos) quizá no debieran consumirse al mismo tiempo que el ácido -Formar frutos (es decir, todas las otras frutas).
Simplemente comer carnes de órganos-: - Yo les recomiendo vivamente a comer una proporción sustancial de msucle-carnes también. Ni siquiera soñaba con comer sólo de órgano-carnes crudas. De esta manera, incluso si sólo se está comiendo a partir de 2 diferentes tipos de animales, que voy a recibir una cierta cantidad de variedad. El músculo-carnes más baratas serán fino que no tiene que comer el filete-filete muy caro (que suele ser demasiado pobre, de todos modos).
Hay otra razón para comer músculo-carnes. Si, como sospecho, cosas como la médula prima y el sebo son bastante difícil para que usted pueda conseguir, usted necesitará una cierta fuente extra de grasa animal cruda, con excepción de la carne de vaca-lengua (nunca he oído hablar de un agricultor que puede suministrar lenguas corderos). Y el músculo de carne por lo general vienen con un poco de grasa extra blanco en él. (Aunque algunos carniceros idiota en algunos países occidentales tienen la costumbre de cortar la grasa antes de llevarlo a la atención al cliente).
re vacuno: - Mi preocupación con la ternera es que es casi siempre cultiva de forma intensiva-de soja /granos poco fiables o fórmula de leche etc., en condiciones terriblemente reducidos. Nunca he oído hablar de ternera ser criado en pastos (sin granos) en condiciones orgánicas, pero si es así, que estaría bien (Por cierto, la peor clase de vacuno es la que es mucho más blanco y más pálido en el color, ya que es una señal de que es de un animal que ha sido enjaulado en interiores durante la mayor parte de su vida): -
http://en.wikipedia.org/wiki/Veal
http://www.noveal.org /
Es mejor ir por lo general, en cambio, la carne de vacuno de carne de animales adultos - son generalmente sólo sacrifican a 24-30 meses (para el ganado grassfed) (o 18 meses para el ganado alimentado con granos de cría intensiva ) -., y después de 24-30 meses, la carne tendrá los nutrientes que necesita rquired
espero que esto ayude
RPG
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