Usted no tiene que ser Gwyneth Paltrow o un dueño de un Vitamix que han oído el bombo sobre la desintoxicación. jugo de la obsesión por la limpieza de sus órganos internos de contaminantes para una vida saludable en general ha hecho limpia rituales populares entre los esenciales incluso aquellos que no piensan negatividad ruinas agua.
Sin embargo, según investigaciones recientes, todos deberíamos centrarnos más atención a los efectos de la contaminación en el exterior de nuestros cuerpos, es decir, lo que hace que nuestra piel. "La contaminación es una de las principales fuentes de daño en la piel debido a las toxinas en el aire hacen que la piel envejezca prematuramente, especialmente en la cara, cuello y manos," dice Debra Luftman, MD, un dermatólogo en Beverly Hills y miembro del Asesor simple Junta
"la piel está diseñado para funcionar como una barrera contra cualquier irritante que incluyen la contaminación.; Sin embargo, no es completamente impenetrable ", explica.
Los investigadores franceses también encontraron una relación entre erupciones en la piel y la contaminación. Vieron a un aumento de las visitas al médico para erupciones e irritación después de días en que las partículas fue la más alta
Lo que es más preocupante es que la contaminación está afectando a casi todo el mundo:. La calidad del aire en la mayoría de ciudades de todo el mundo que monitorean la contaminación del aire exterior no puede se reúnen Organización Mundial de la Salud (OMS) para los niveles seguros. Alrededor de la mitad de estas poblaciones urbanas están expuestos a la contaminación del aire que está permanentemente un mínimo de dos años y medio mayor que el. La contaminación del aire es ahora la "única más grande riesgo para la salud del medio ambiente", dice la agencia de salud.
Como el aire puede atacar a su piel
"La piel es nuestra primera línea de defensa contra el aumento de los radicales libres en nuestra atmósfera ", dice la ciudad de Nueva York dermatólogo Dennis Gross. "Nuestra piel absorbe estas impurezas perjudiciales sobre una base diaria que conduce a la disminución de la salud y la belleza de nuestra piel."
La contaminación en el aire se presenta en dos formas: ozono y partículas, explica Elizabeth Tanzi, MD, dermatólogo en Washington, DC el ozono troposférico (a diferencia de lo que constituye la capa de ozono) es un gas que se crea cuando las emisiones tóxicas de los automóviles y las fábricas se combinan con la luz del sol. La molécula resultante es muy reactivo y hace que los radicales libres de forma que pueda dañar los lípidos y las proteínas de la piel, dice ella.
La otra fuente principal de contaminación es partículas de suciedad sólidas. "El material particulado se encuentra en la superficie de la piel y aumenta la inflamación, que también descompone las proteínas de la piel y puede acelerar el proceso de envejecimiento", dice el Dr. Tanzi.
Además, las impurezas ambientales, tales como monóxido de carbono, óxido nitroso, ozono y destruyen los aceites naturales de la piel, que actúan como una barrera protectora, dice el doctor Gross. "Una vez que esta barrera protectora se rompe, la piel está expuesta a los radicales libres que conducen a la degradación del colágeno, el daño celular, enrojecimiento e irritación."
Mientras buscando mayores ofrece preocupaciones legítimas, hay consecuencias más inmediatas así. Bruto explica que las partículas obstruye los poros, que pueden hacer que parezcan más grandes. los contaminantes del aire causan una reacción química con sus aceites naturales, cambiando a una consistencia más ceroso que pueden obstruir los poros. Y aquellos que sufren de rosácea pueden experimentar ataques de asma debido a sustancias irritantes en el aire.
Y no estamos hablando sólo el aire fuera de su casa.
Lo que usted necesita saber sobre cocinar , Servicio de limpieza, velas y
Hasta el aire en su propia casa puede contener algunas toxinas que amenazan la salud de su piel.
"los compuestos orgánicos volátiles son liberados por la quema de combustible, algunas pinturas, y colas ", explica Gross. La cocción a gas natural y los vapores de aceites de cocina o el uso de una estufa de leña puede liberar partículas, así como los radicales libres que debilitan la barrera de la piel y lesiones cells.Paint, pegamento y productos de limpieza saludables también emiten compuestos orgánicos volátiles. Bruto sugiere el uso de estos productos fuera o asegurarse de que cuando se cocina con gas natural o con productos de limpieza cáusticos el área esté bien ventilada especialmente.
velas de cera de parafina también liberan toxinas en el aire. Los subproductos de la cera, fragancias sintéticas y colorantes, y hollín de la mecha pueden emitir partículas contaminantes dañinos. investigadores holandeses estudiaron las partículas de aire en las iglesias, donde las velas se queman durante horas a la vez, y encontraron hasta 10 veces la cantidad de radicales libres dañinos en el aire dentro de las iglesias como lo hicieron en el aire al lado de una carretera muy transitada.
la quema de velas en una habitación bien ventilada ayudará a minimizar los peligros. Y reemplazar sus versiones de parafina con velas de cera más saludables
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Plan de Protección de la Contaminación Tu cuatro pasos
1. Poder CleanYou're haciendo ya la defensa de la contaminación más importante: lavarse la cara. El material particulado en la atmósfera es de hasta 20 veces más pequeño que los poros, el Dr. Tadlock explica. limpieza profunda diaria eliminará estas partículas microscópicas antes de que puedan causar inflamación e irritación. "En la mayoría de los casos, nuestras manos por sí sola no puede eliminar eficazmente la contaminación de este tamaño importa", dice el doctor Tadlock. Es por eso que un cepillo de limpieza podría ser una poderosa herramienta anti-envejecimiento. Clarisonic aplica una solución teñida que imita contaminantes que se encuentran en el aire. Después de 60 segundos de limpieza, Clarisonic elimina 30 veces la contaminación que el lavado manual. (Probar:. Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X microdermoabrasión Plus Sistema de Limpieza avanzada, $ 38)
2. Clave su piel con un suero antioxidante AntioxidantsAdd a su rutina. Estos tratamientos se concentraron ofrecer altos niveles de agentes que han demostrado para neutralizar los radicales libres para ayudar a disminuir la inflamación y ruptura de lípidos, dice el Dr. Tanzi. (Probar:. SkinCeuticals CE ferúlico, $ 118) Comer sus antioxidantes también luchar contra la contaminación, dice el doctor Luftman. Así que asegúrese de que está comiendo frutas y verduras con cada comida.
3. Manténgase Sun SafeYou ya saben usar protector solar cada maldito día, no importa qué, es el número uno mandamiento en cuidado de la piel. La protección UV es aún más crucial a la luz de los nuevos conocimientos sobre los efectos de pollution.For defensa adicional contra la contaminación, asegúrese de que su SPF diario incluye ingredientes adicionales cuidado de la piel. Los antioxidantes ayudarán a combatir los daños causados por la contaminación. (Probar:. Aveeno positivamente Ageless Bloqueador solar SPF 70, $ 11)
La vitamina C, mientras que ser un antioxidante, también ayudará a estimular la producción de colágeno. (Probar: Ole Henriksen Proteger la Verdad Vitamina C SPF 50+ de protección solar, $ 35; The Body Shop vitamina C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)
4. Mantenga su piel HydratedMoisture es crucial en la protección de la contaminación porque los agentes hidratantes ayudan a reforzar la función barrera de la piel. Una barrera saludable puede proteger contra la contaminación y la irritación.
Para las personas con piel seca o irritada, agregue un impulso de ácidos grasos omega-3 de la crema hidratante. (Probar:. REN Hydra-calma Protección Crema de Día Global, $ 45; Coola PlantUV Rostro SPF 30 Crema hidratante sin perfume, $ 42)
Si usted sufre de irritación, calmar la piel con agentes calmantes, sugiere bruto. Los beneficios anti-inflamatorios ayudarán cortocircuito el efecto dañino de la irritación y la contaminación. (Probar: LaRoche-Posay Rosaliac Perfecciona la Piel Anti-Rojeces, $. 38)
No hay que olvidar que su piel necesita el mismo TLC como el resto de su cuerpo. "Tratar a que de manera integral, comer sano, hacer ejercicio y beber mucha agua", dice el doctor Luftman
Y si el prensado obras para usted, sea nuestro invitado
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